Sonora.ID - Siapa sangka, migrain atau sakit kepala berdenyut pada salah satu sisi kepala juga dapat disebabkan oleh makanan tertentu.

Makanan pemicu migrain ini kemungkinan bisa dikombinasikan dengan pemicu lain, seperti yang dikatakan Migraine Research Foundation mengutip dari Healthline.

Lantas, makanan apa saja itu? Merangkum dari Healthline dan juga Everyday Health, inilah beberapa makanan yang bisa menyebabkan migrain.

Baca Juga: Setop! Kurangi Konsumsi 5 Makanan Ini jika Tak Ingin Terserang Penyakit Jantung

Makanan pemicu migrain

1. Kafein

Beberapa kafein sebenarnya dapat membantu meredakan sakit kepala, akan tetapi hal ini bak pisau bermata dua.

Jika Anda meminumnya setiap hari, Anda menjadi ketergantungan. Jika mengonsumsi 80 miligram lebih sedikit saja dari biasanya, maka dapat menyebabkan migrain atau sakit kepala.

2. Keju tua

Keju tua mengandung zat yang disebut tyramine yang terbentuk ketika penuaan makanan menyebabkan pemecahan protein dan bisa memicu migrain. Semakin lama usia keju, maka semakin tinggi pula kandungan tyraminenya.

3. Alkohol

Alkohol adalah salah satu produk yang paling umum dianggap memicu migrain hingga lebih dari 35% penderita.

Alkohol memang dapat menyebabkan dehidrasi yang merupakan kontributor signifikan dalam mengembangkan sakit kepala.

4. MSG

Monosodium glutamat (MSG) adalah neurotransmitter rangsang dan dapat memicu serangan migrain.

Perlu diperhatikan bahwa MSG tidak hanya ditemukan dalam makanan cepat saji, tetapi juga di banyak makanan siap saji seperti saus barbekyu dan saus salad.

Baca Juga: Resep Fudgy Brownies Lumer, Makanan Unik dan Kreatif untuk Jualan

5. Cokelat

Menurut American Migraine Foundation, cokelat dianggap sebagai pemicu migrain paling umum kedua setelah alkohol. 

6. Makanan pedas

Cabai rawit lebih mungkin memicu migrain daripada jenis makanan pedas lainnya.  Kemungkinan, makanan pedas ini bereaksi pada reseptor rasa sakit tertentu yang disebut reseptor TRP di otak yang menurunkan ambang untuk mengembangkan migrain.