Kedua, muncul peringatan dari tubuh, seperti pusing kepala dan beberapa bagian tubuh yang sakit untuk digerakkan. Tak ayal, menurut Astrid, tanda fisik ini datang akibat dari toxic productivity yang memaksa seseorang untuk terus bekerja hingga mengesampingkan pola tidur dan makan.

“Apa sih yang dikejar ketika duitnya dapet, tetapi malah dipake untuk ke rumah sakit?” tegas Astrid.

Menghentikan Toxic Productivity 

Sebelum memberikan tips lebih jauh untuk berhenti memaksakan diri melakukan toxic productivity, Astrid terlebih dahulu mengingatkan kita bahwa manusia memerlukan keseimbangan dalam hidup.

“Manusia yang baik adalah yang memelihara keseimbangannya, (dimulai dari) keseimbangan biologis, psikologis, sosial, kemudian spiritualnya,” ucap psikolog klinis tersebut.

Ketika seluruh keseimbangan tersebut telah tercapai, seseorang akhirnya bisa memperoleh pengetahuan tentang apa yang sebenarnya ia cari sehingga tuntutan untuk mengikuti suatu standar produktivitas tertentu dapat ditekan. 

Kemudian, Astrid memberikan tips untuk menghentikan sifat obsesi untuk bekerja ini. “Yang bisa dilakukan hanya satu, yaitu bagaimana kita bisa mengendalikan diri untuk menjadi manusia sehat,” tambahnya.

Potongan tips-tips memahami toxic productivity di atas dapat kamu dengar lebih lengkap melalui podcast Anyaman Jiwa berjudul “Kenali Toxic Productivity, Obsesi Berlebihan untuk Produktif”. 

Selain itu, bagi kamu yang ingin mengetahui tips-tips dan perspektif tentang kesehatan mental lainnya, dengarkan podcast Anyaman Jiwa setiap hari Rabu dan Jumat di Spotify atau akses melalui tautan berikut https://dik.si/aj_toxprod.

 Baca Juga: Toxic Productivity: Tren Berbahaya yang Sebabkan Masalah Mental

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB