Baca Juga: Hilangkan Stres dengan 5 Menu Makanan Sehat Ini!

Namun, kandungan yang dinilai ampuh sebagai sumber tenaga tersebut yaitu kentang rebus atau panggang dan kurang berlaku pada ketang goreng.

Kentang goreng memiliki kandungan minyak yang menambah lemak jahat yang bisa mempengaruhi perut kita.

Ditambah lagi dengan kentang goreng yang disajikan dengan MSG dan bumbu yang memiliki kandungan natrium tinggi.

4. Sereal

Salah satu alternatif sarapan mungkin bisa dengan membuat sereal, namun jangan kamu coba sebagai menu sahur.

Meski praktis makanan ini membuat kamu akan mudah lapar.

Melansir dari Bustle.com, sereal adalam makanan yang bikin cepat lapar karena kandungan gula yang ada di dalamnya.

Bukan hanya itu saja, sereal juga makanan yang cepat dicerna sehingga membuat kita cepat lapar saat puasa.

5. Kue Manis

Selanjutnya adalah kue manis yang sebaiknya kamu hindari saat sahur. Sama halnya sereal, kue manis dengan kandungan gula tinggi bisa membuat kita cepat haus dan lapar.

Jenis makanan ini adalah makanan karbo yang bisa membuat pelepasan banyak insulin.

Makanan ini memang sangat kenyang, namun hanya dalam waktu sesaat tidak untuk dalam satu hari.

Baca Juga: Sederhana dan Lezat, 8 Menu Makanan Ini Cocok untuk Makan Malam