Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/02/07/8b65696823d6ec69da96e05eaf83e32b-20220207092249.jpg)
3. Pisang
Pisang merupakan buah yang paling banyak ditemukan dan memiliki harga yang terjangkau. Pisang dapat meningkatkan perasaan bahagia ketika mengonsumsinya hal ini dikarenakan kaya akan vitamin B6 yang membantu melepaskan zat kimia dopamin dan serotonin dalam tubuh Anda.
Selain itu pisang dapat menjaga kadar gula darah dan suasana hati tetap stabil.
4. Bayam
Bayam ini sendiri merupakan jenis sayuran yang gampang ditemukan di pasar swalayan. Bayam atau disebut dengan Spinacia ini adalah sayuran dengan daun berwarna hijau yang berasal dari Persia.
Kandungan magensium dalam bayam dapat meningkatkan kadar serotonin yang juga dapat meningkatkan suasana hati Anda.
5. Buah beri
Buah beri mengandung berbagai macam antioksidan dan senyawa fenolik yang memainkan peran penting dalam memerangi stres oksidatif atau ketidakseimbangan senyawa berbahaya dalam tubuh Anda maka dapat dikatakan bahwa buah beri dapat membuat suasana hati lebih bahagia. Selain itu buah beri juga dapat membantu mengurangi kerutan kulit karena kandungan antioksidannya yang membantu menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Jangan Dicoba Saat Sahur, Ini 5 Makanan Bikin Cepat Lapar dan Haus
:quality(50)/photo/2024/09/02/ramalan-shio-besok-3-september-2-20240902040115.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/ramalan-shio-besok-12-november-2-20241111023332.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0009jpg-20241122025144.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/54-250-siswa-paud-sd-di-klaten-d-20241122123140.jpg)