Sonora.ID – Memang bagi anak-anak yang belum pubertas dan dewasa tidak diwajibkan untuk puasa di bulan Ramadhan.

Namun, tidak ada salahnyan untuk mengajarkan mereka bagaimana untuk berpuasa di bulan Ramadhan.

Kegiatan ini dinilai dapat ditanamkan sejak dini, agar nantinya mereka sudah terbiasa dan mampu untuk melakukan puasa secara penuh.

Tidak langsung untuk dipaksa puasa, namun ada tahap-tahap yang mestinya orang tua bisa ajarkan untuk melatih mereka.

Cara ini disampaikan oleh dokter spesiali anak, Prof. Dr. dr. Aryono Hendarto, Sp.A(K), MPH.

Lebih lengkapnya, yuk langsung simak tiga cara mengajari anak puas berikut:

Mengenalkan Manfaat dan Tujuan

Sebelum diminta untuk berpuasa, sebagai orang tua kita juga harus mengenalkan manfaat dan tujuan dari puasa itu sendiri.

Mengenalkan anak pada kegiatan puasa sekarang ini tidak hanya bisa melalui cerita secara tutur, namun banyak media atau tontonan anak yang bisa menjelaskan hal tersebut.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Ini Saat Berbuka, Dijamin Imun Tubuh Akan Lebih Terjaga Saat Berpuasa Ramadhan

Biasanya anak-anak akan lebih tertarik dengan tontonan kartun serta animasi.

Dalam mengenalkan manfaat serta tujuan puasa ini, orang tua juga juga diharapkan untuk menghindari dan membandingkan anak dengan anak lain seusianya, termasuk saudara atau sepupunya.

Sebab, belum tentu setiap anak mulai belajar berpuasa pada usia yang sama.

Sesuaikan Kondisi Anak

Melihat kondisi dan kesehatan anak juga perlu dipertimbangkan untuk meminta dan mengajaknya melakukan puasa.

Pastinya orang tua juga harus mengingat kembali riwayat sakit yang pernah diderita oleh anak, sehingga kita juga dapat memperkiraan apakah anak kita dapat menjalani ibadah puasa atau tidak.

Selain itu, kita juga perlu paham apakah anak mudah lapar atau tidak.

Dari situ, untuk mengindari sakit orang tua juga bisa melatih puasa mereka dimulai dari menahan lapar dengan waktu tertentu.

Aryono juga menyampaikan bahwa anak yang sedang belajar berpuasa tidak harus puasa penuh waktu, apalagi jika tubuhnya belum mampu.

Baca Juga: Puasa Membuat Kondisi Kulit Jadi Kering, Ini Tips Mengatasi Kulit Kering!

Berpuasa Bersama

Selanjutnya, melatih anak untuk berpuasa. Dalam tahap ini, orang tua bisa melatih anak berpuasa secara bersama-sama.

Namun, hal yang perlu diketahui jangan paksa untuk langsung melakukan ibadah puasa.

Orang tua dapat memulainya dengan melibatkan anak dalam kegiatan yang mudah, seperti ikut serta dalam sahur lalu boleh tidur lagi setelahnya.

Prof. Dr. dr. Aryono Hendarto juga menjelaskan untuk melatih anak puasa, dapat pula dengan memundurkan waktu sarapan seperti biasanya.

"Misalnya, jika di waktu sekolah anak terbiasa makan pukul 06.00, orangtua bisa memundurkan jam makannya menjadi pukul 07.00," katanya.

"Waktunya bisa terus mundur hingga berada di antara waktu sarapan dan makan siang," lanjutnya.

Kemudian, jangan lupa untuk memberikan apresiasi bagi anak  bila mereka telah mampu mencoba untuk melakukan kegiatan puasa.

Artikel ini sudah tayang di Nakita.grid.id dengan judul “Jangan Langsung Dipaksa, Ini 4 Cara Mengajarkan Anak Puasa untuk Pertama Kali, Bisa Dicoba Saat Sahur Besok”.

Baca Juga: 7 Negara dengan Waktu Puasa Terlama di Dunia, Mau Ikut Coba?