Tidur Siang sebentar

Cara untuk menghindari rasa lemas dan juga lapar saat menjalani ibadah puasa Ramadhan ada baiknya untuk menyempatkan waktu istirahat.

Salah satunya adalah menyempatkan waktu untuk tidur siang meski hanya sebentar. Tujuannya agar tubuh tidak lesu sehingga tak akan menghambat aktivitas harian Anda.

Baca Juga: Apakah Hukumnya Kalau Lupa Niat Puasa Ramadhan, Sah atau Tidak?

Cukup Minum

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah cukup minum. Dimana pola mencukupi kebiutuhan minum perhari diperlukan meski berpuasa.

Caranya Anda cukup minum ketika berbuka, setelah solat tarawih, menjelang tidur dan dikala sahur.

Usahakan kebutuhan harian air tetap terjaga sehingga tidak mudah lesu meski beraktifitas berat ketika berpuasa.

Jangan Balas Dendam

Setelah seharian tidak makan, beberapa orang mungkin mengalami balas dendam dan memilih makan berlebihan saat berbuka puasa.

Padahal, hal ini dapat menyebabkan kelesuan, kram perut, dan gangguan gastrointestinal.

Selain itu hal ini malah akan membuat Anda cenderung merasa lemas dan lapar dijam-jam terakhir saat buka puasa akan tiba.

Anda tidak hanya perlu untuk memantau jenis makanan, tetapi Anda juga harus menjaga jumlah makanan yang Anda makan.

Baca Juga: Malu Sama Mertua, Apakah Mandi Junub Setelah Subuh Puasa Tetap Sah?