Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/04/05/istockphoto-1298307574-170667aj-20220405124737.jpg)
Sonora.ID - Tidak jarang sebagian orang yang menganggap kalau buka puasa adalah momen 'balas dendam' untuk melunasi rasa lapar.
Lantaran ketika sedang puasa mereka cenderung lapar mata dan ingin memakan banyak makanan.
Alhasil, tubuh sulit untuk mencerna makanan. Selain itu, hal ini juga bisa berakibat pada lonjakan gula darah yang terlampau tinggi.
Lonjakan gula darah bisa terjadi karena buah-buahan yang dikonsumsi. Lantas, apa saja buah yang harus dihindari agar gula darah tidak naik?
1. Pisang
Bila Kamu punya gula darah tinggi dan buka puasa dengan pisang, sebaiknya mulai dikurangi.
Lantarang, buah pisang yang dimakan secara berlebihan bisa membuat kadar gula dalam tubuh meningkat.
Namun, Kamu tetap bisa mengonsumsi pisang dengan jumlah yang sesuai tentunya.
Cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk jumlah buah pisang yang bisa dimakan per harinya.
2. Semangka
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-053205jpg-20241223053558.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/15056777_5532759jpg-20241222072850.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)