Astaga Pengidap Diabetes Bisa Terancam! Sering Dimakan untuk Buka Puasa, Ternyata Buah Ini Bisa Bikin Gula Darah Menggila

5 April 2022 16:00 WIB
Buah-buahan yang harus dijauhi oleh penderita diabetes saat buka puasa
Buah-buahan yang harus dijauhi oleh penderita diabetes saat buka puasa ( Unsplash)

Rupanya, buah yang mengandung banyak air tidak boleh dimakan secara berlebihan.

Dikutip dari Sajian Sedap, 100 gram semangka memiliki indeks glikemik (IG) yang cukup tinggi.

Indeks glikemik adalah hitungan untuk menentukan tingkat kecepatan makanan diubah menjadi gula darah.

Pada buah semangka indeks glikemik mencapai angka 72.

Bila Kamu memiliki masalah gula darah, batasi mengonsumsi semangka. Kalau bisa hanya satu atau dua potong ukuran sedang saja.

Baca Juga: Sejuta Umat Indonesia Pasti Gak Sadar! Ternyata Orang dengan Kondisi Ini Dilarang Keras Minum Air Kelapa, Efeknya Sangat Mengerikan

3. Nanas

Selain dua makanan itu, nanas juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan untuk penderita diabetes.

Nanas memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi, lho. Dalam setiap 100 gram potongan nanas, terdapat 10 gram glukosa.

Dengan begitu, cobalah untuk mengurangi konsumsi buah ini secara berlebihan. Kamu bisa makan nanas satu atau dua potongan kecil dalam sehari.

4. Anggur

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm