Sonora.ID - Bau mulut adalah kondisi yang tidak menyenangkan, bahkan karena hal ini hubungan antara satu orang dengan orang yang lain bisa menjadi tidak nyaman.

Sayangnya, pada saat Bulan Puasa, keluhan yang satu ini kerap terjadi karena kondisi saluran pencernaan yang kosong yang bisa menyebabkan gas dari dalam saluran pencernaan naik ke mulut dan terhirup saat berbicara.

Kondisi ini memang bisa dikurangi dengan berbagai cara, salah satunya adalah menghindari atau mengurangi konsumsi makanan tertentu.

Dalam program ‘Ramadan Berbagi’ di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia membocorkan bahwa ada beberapa makanan yang memang bisa membuat semakin parah bau mulut.

Berikut ini adalah 5 jenis makanan yang membuat bau mulut semakin parah, hindari deh!

Bawang

“Yang membuat bau nafas tidak enak adalah makanan-makanan yang baunya tajam, seperti berbagai jenis bawang ya,” ungkapnya memaparkan.

Misalnya adalah bawang putih, bawang merah, bawang bombay, hingga daun bawang yang biasanya ditambahkan ke dalam hidangan tertentu.

Berbagai jenis bawang ini bisa membuat bau nafas menjadi lebih parah.

Baca Juga: Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

Maka, penting untuk menakar dan membatasi konsumsinya.

Durian

Buah yang satu ini merupakan buah khas Indonesia yang memang dikenal sebagai buah dengan aroma yang ‘menusuk’.

Tidak semua orang suka dan dapat menikmati buah yang satu ini karena memang aromanya yang sangat kuat.

Pete

Sama halnya dengan durian, jenis makanan yang satu ini juga memiliki aroma yang kuat.

Jengkol

Kerap dijadikan lauk yang dimakan bersama dengan nasi, tidak semua orang suka makan jengkol.

Daging merah

Baca Juga: Puasa Bikin Bau Mulut, Obat Kumur Bisa Bantu Redakan Bau Mulut? Ini Kata Dokter Santi!

“Karena daging yang berwarna merah itu, ketika akan dicerna akan menghasilkan sulfur yang lebih banyak dibandingkan dengan daging yang berwarna putih, sehingga bau mulutnya itu lebih tajam,” sambung dr. Santi meambahkan.

Pihaknya juga menyarankan untuk meringankan bau nafas, seseorang baiknya makan daging putih alias ikan, sehingga tidak terlalu banyak sulfur yang dihasilkan.

Konsumsi daging merah dalam jumlah banyak akan membuat bau mulut menjadi lebih parah.