Sonora.ID - Ukuran payudara tidak hanya ditentukan oleh gen keluarga.

Ukuran payudara juga dipengaruhi oleh gaya hidup, rutinitas olahraga, berat badan, dan usia.

Ditemukan fakta bahwa, pada sebagian besar wanita, ukuran payudara mereka berhenti tumbuh setelah berusia 23 tahun.

Hal ini karena perkembangan payudara terutama dibawa oleh hormon yang dikeluarkan karena pubertas.

Kemudian, menyebabkan lemak menumpuk di payudara.

Kendati begitu, rupanya menurut World Population Review, Indonesia tidak termasuk negara penghasil wanita dengan payudara besar. 

Lantas, apa saja negara penghasil wanita dengan payudara besar?

Baca Juga: 11 Negara Penghasil Wanita dengan Payudara Besar, Indonesia Engga Masuk?

11 negara penghasil wanita dengan payudara besar

1. Amerika Serikat
2. Inggris Raya 
3. Venezuela 
4. Kolombia
5. Swedia 
6. Belanda
7. Kanada 
8. Georgia 
9. Australia 
10. Bosnia dan Herzegovina 
11. Swiss 

Sebelumnya perlu diketahui, ada kemungkinan perbedaan ukuran cup yang juga bakal memengaruhi hasil survei.

Ada sekitar 6 sistem ukuran yang berbeda di seluruh dunia, semuanya terdiri dari angka dan huruf yang serupa.

Tidak hanya itu, ada produsen yang memvariasikan sistem ini lagi untuk produk mereka sendiri.

Namun data ukuran payudara tersebut diambil menggunakan ukuran cup bra standar Amerika Serikat.

Jika demikian, bagaimana cara perbesar payudara secara alami?

Baca Juga: Wanita Indonesia Harus Berguru dari Gisella Anastasia! Gisella Anastasia Didiagnosis Tumor Payudara di Usia Muda, Akhirnya Mantan Kekasih Wijin Harus Ucapkan 'Bye-bye' Sampai Mati ke Makanan Ini

Cara perbesar payudara secara alami

1. Pijat payudara

Dikutip dari laman resmi Watsons, memijat payudara bisa dilakukan untuk memperbesar payudara secara alami.

Gunakan pula krim, minyak, atau gel pembesar payudara. 

Hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan meregangkan jaringan di dalam payudara, sehingga membuatnya tampak lebih besar, kencang, dan kencang.

Memijat payudara juga akan merangsang tubuh untuk melepaskan prolaktin dan oksitosin, yang membantu meningkatkan pertumbuhan payudara.

Ikuti langkah-langkah di bawah ini:

• Letakkan tangan di payudara dengan lembut dan rentangkan jari di sekitarnya
• Pijat ke dalam dengan gerakan melingkar, dengan tangan kanan bergerak searah jarum jam dan tangan kiri bergerak berlawanan arah jarum jam
• Pijat setidaknya selama lima menit setiap hari

2. Olahraga

Olahraga yang berfokus pada otot dada, punggung, dan bahu dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan otot dada di belakang jaringan payudara.

Olahraga juga bisa memperbaiki postur tubuh. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga tekan dinding.

Caranya;

• Letakkan kedua tangan di dinding sehingga sedikit lebih lebar dari bahu dengan lengan setinggi bahu
• Buat langkah mundur kaki dan buat sudut
• Jatuhkan dada ke arah dinding dengan menekuk siku
• Tarik napas dan dorong untuk kembali ke posisi awal
• Lakukan 3 set– Atur 1: 20 repetisi, atur 2: 10 repetisi, atur 3: 20 repetisi

3. Konsumsi 8 makanan ini

Payudara tumbuh sebagai respons terhadap hormon, seperti estrogen dan progesteron.

Lantaran estrogen tersedia dari alam, Ladies dapat mengonsumsinya dari makanan kaya estrogen berikut:

1. Biji rami
2. Kacang kedelai, susu kedelai, dan tahu
3. apel
4. Jeruk
5. Persik
6. Produk susu
7. Kenari & kacang tanah
8. Minyak zaitun

Baca Juga: Belajar dari Gisel, Lebih Baik Hindari Makanan Ini untuk Cegah Kanker Payudara