Sonora.ID - Ketika masuk ke dalam dunia kerja, masing-masing pribadi pasti menginginkan adanya peningkatan jabatan atau posisi sehingga kehidupannya masih bisa terus berkembang.

Di sisi lain, untuk duduk di bangku pemimpin pastinya tidak akan mudah, dibutuhkan skill dan karakter yang mampu menjalankan tanggung jawab yang pastinya tidak akan ringan, apa jadinya kalau kamu masih tidak fokus dalam bekerja?

Ingin menjadi bos tetapi kerjaan masih banyak yang berantakan, deadline pun sering kamu langgar, dan masih suka melamun saat kerja?

Kamu agaknya perlu untuk memulai kebiasaan baik ini, yang kamu lakukan setiap setelah bangun tidur.

Berikut ini adalah 3 kebiasaan baik setelah bangun tidur yang bisa mengubah nasib dan kariermu menjadi lebih baik.

Pejamkan mata

Setelah kamu benar-benar bangun dari tidur, pastikan kamu masih punya waktu 5 menit untuk kembali memejamkan mata dan meditasi, pada 5 menit ini kamu tidak membiarkan tubuhmu untuk tidur lagi tetapi kamu membangun kesadaran dan fokus.

Dengan memejamkan mata dan meditasi, kamu sama seperti berdoa, kamu merasakan dan bersyukur dengan hari yang baru, kamu memikirkan apa saja yang akan kamu kerjakan hari ini, dan menyerahkan pada Yang kUasa.

Dengan demikian, bisa meningkatkan konsentrasi dan lebih fokus dalam bekerja.

Baca Juga: Meski Rajin Bersedekah, 8 Kebiasaan Ini Akan Membuatmu Sulit Kaya dan Rezeki Seret

Minum air putih

Kebiasaan baik yang satu ini memang kerap diimbau untuk dilakukan, mengingat selama tidur kita cenderung akan kekurangan air atau mineral di dalam tubuh.

Tak hanya untuk terhindar dari dehidrasi, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu memompa tenaga loh.

Dengan demikian, kamu masih mampu melewati meeting atau diskusi di pagi hari, meski mungkin kamu belum makan berat.

Peregangan alias stretching

Kamu hanya butuh beberapa menit saja kok untuk melakukan peregangan, dan kamu akan merasakan manfaat yang luar biasa dari kebiasaan yang satu ini.

Fungsi dari peregangan sendiri adalah untuk membantu melancarkan peredaran darah, membuat tubuh menjadi segar, tidak kaku, hingga membangun semangat di pagi hari.

Dengan kebiasaan-kebiasaan yang sangat baik bagi kesehatan tubuhmu ini, kamu secara tidak langsung juga mempersiapkan diri untuk pekerjaanmu, maka peluang untuk menjadi karyawan terbaik hingga menjadi bos pun akan lebih mungkin untuk dicapai.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Dikenal Sebagai Menu Anti Ribet, Dokter Tanggapi Kebiasaan Sahur Pakai Mie Instan, Hati-Hati Timbul Permasalahan Ini