Sonora.ID - Puspa Dewi, wanita berumur 54 tahun yang dijuluki sebagai 'nenek tercantik di Indonesia'.

Bukan tanpa alasan, ia dijuluki seperti demikian karena memiliki paras bagai remaja berumur 17 tahun.

Bahkan, tahun 2017 lalu Puspa Dewi sempat viral karena pesonanya itu. 

Seperti yang diketahui, seleb cantik Puspa Dewi awalnya ramai diperbincangkan saat fotonya bersama seorang laki-laki muncul di media sosial.

Di foto itu, mereka tampak masih sama-sama terlihat muda, tai lilin di atas kue tersebut menujukkan angka 50 tahun.

Siapa sangka, laki-laki itu rupanya bukan suami atau kekasihnya melainkan sang putra, demikian dikutip TribunManado.

Kini lima tahun sudah berlalu, tentu usia Puspa Dewi juga bertambah. Namun, penampilannya masih tampak seperti remaja berumur sekitar 17 hingga 20 tahunan.

Baca Juga: Tangis Nenek Memohon ke Wali Kota Makassar, Adukan Masalah Lahan

Ternyata ini rahasiannya...

Untuk menjaga kebugaran tubuhnya, Puspa Dewi selalu rajin berolahraga. Beberapa di antaranya adalah aerobic dan zumba.

Dikutip Mayoclinic, berikut manfaat olahraga aerobic, wajar Puspa Dewi tampak 36 tahun lebih muda.

1. Jauhkan kelebihan berat badan

Dikombinasikan dengan diet sehat, latihan aerobik membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

2. Tingkatkan stamina, kebugaran, dan kekuatan Anda

Mungkin, Anda merasa lelah saat pertama kali memulai latihan aerobik secara teratur.

Namun dalam jangka panjang, Anda akan menikmati peningkatan stamina dan pengurangan kelelahan.

Anda juga bisa mendapatkan peningkatan kebugaran jantung dan paru-paru serta kekuatan tulang dan otot dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Dinsos Makassar Tangani Nenek Terlantar yang Viral di Sosial Media

3. Menangkal virus

Latihan aerobik mengaktifkan sistem kekebalan Anda dengan cara yang baik.

Ini mungkin membuat Anda lebih kebal terhadap penyakit virus, seperti pilek dan flu.

4. Terhindar dari penyakit yang berbahaya

Latihan aerobik mengurangi risiko berbagai kondisi.

Kondisi tersebut antara lain obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, stroke, dan jenis kanker tertentu.

Latihan aerobik mampu menahan beban, seperti berjala dan membantu menurunkan risiko osteoporosis.

5. Kelola kondisi kronis

Latihan aerobik dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah.

Ini dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada penderita radang sendi. 

Latihan aerobik juga dapat meningkatkan kualitas hidup dan kebugaran pada orang yang pernah menderita kanker.

Jika Anda memiliki penyakit arteri koroner, latihan aerobik dapat membantu Anda mengelola kesehatan.

6. Bikin awet muda

Studi menunjukkan bahwa orang yang berpartisipasi dalam latihan aerobik secara teratur hidup lebih lama daripada mereka yang tidak berolahraga secara teratur.

Selain itu, mereka juga memiliki risiko kematian yang lebih rendah karena aerobic bisa membuat Anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan kanker tertentu.

Baca Juga: Tabiat Lesti Kejora Bikin Muak Nenek-nenek, Istri Lesti Billar Diminta Hentikan Lakukan Hal Ini