Jika pak suami tak suka makan tiram, ada sumber protein tinggi zinc lain yang bisa dipilih, seperti:

• Daging sapi tanpa lemak
• Ayam tanpa kulit
• Susu rendah lemak, atau
• Telur

Baca Juga: Semua Pria Wajb Tahu, 4 Hal Ini Ternyata Jadi Penyebab Kesuburan Laki-Laki Menurun, Ayo Segera Obati!

3. Biji-bijian

Biji-bijian dikenal mampu meningkatkan kesuburan pria.

Misalnya biji labu, kandungan zinc dan asam lemak omega 3 dikenal mampu meningkatkan kualitas sperma.

Biji rami, chia atau biji bunga matahari juga dikenal mampu meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Hal ini karena banyaknya vitamin E dan antioksidan yang dikandung.

4. Buah Kiwi

Untuk buah-buahan, para istri juga bisa memberikan buah kiwi. Kandungan vitamin C pada buah kiwi bisa meningkatkan kualitas dan kuantias sperma.

Selain kiwi, ada alternatif buah lain yang tinggi vitamin C, seperti jeruk, tomat, jambu biji. Ada pula sayur seperti paprika dan brokoli yang bisa dijadikan variasi.

Baca Juga: 6 Hal yang Memengaruhi Kesehatan Mr P, Berkaitan dengan Kesuburan

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau tak kalah penting meningkatkan kesuburan pada pria. Bayam, kangkung, sawi atau asparagus mengandung banyak folat dan vitamin E yang mampu memproduksi sperma yang sehat.

6. Cokelat Hitam

Kalau suami mulai bosan dengan sayur atau buah, cokelat hitam bisa jadi alternatif makanan peningkat kesuburan.

Cokelat hitam dikenal mempu asam amino argin yang mampu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pria.

Demikian sederet makanan yang bisa dijadikan alternatif untuk membantu kesuburan para pria. Kira-kira para istri sudah siapkan yang mana nih?