- Jus pir

- Jus semangka

Selain dari jus buah, Anda juga dapat menggunakan jus sayur untuk mencegah asam lambung naik dan kambuh dalam waktu yang tidak terduga. Sayur yang dapat digunakan adalah wortel, kubis, bayam, dan mentimun.

2. Yogurt

Yogurt termasuk sebagai minuman yang mampu cegah asam lambung naik ketika kambuh di saat yang tidak tepat.

Berdasarkan Medical News Today, kandungan probiotik dalam yogurt bisa membuat usus menjadi lebih 'tenang' dan jauh dari reflux asam lambung.

Pastikan Anda menggunakan yogurt dengan varian plain atau tidak berasa. Jika ingin menambahkan rasa, Anda dapat menggunakan madu sebagai ganti dari pemanis lainnya.

Hindari menggonsumsi yogurt dengan varian rasa karena memiliki kandungan asam dari buah yang digunakan sebagai penambah perisa.

Baca Juga: Gak Bakal Lagi Bangun Tengah Malam Deh, Ini Cara Atasi Tidur Ngorok yang Ganggu Istirahat  

3. Teh Herbal

Berikutnya, teh herbal juga dipercaya sebagai minuman yang mampu cegah asam lambung naik ketika Anda sedang beraktivitas.

Terdapat beberapa jenis teh herbal yang bisa Anda gunakan, yaitu teh chamomile, licorice, dan elm karena tidak memiliki kandungan kafein di dalamnya.

Anda yang memiliki asam lambung tidak disarankan untuk mengonsumsi teh herbal mint karena jenis teh ini dapat membuat refluks asam terjadi.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda dapat menyeduh teh herbal sebanyak dua sampai empat cangkir dalam sehari.