Sonora.ID - IQ atau Intelligence Quotient merupakan patokan dalam menilai kepitaran seseorang dalam berpikir.

Sejatinya, setiap orang sudah terlahir dengan IQ yang berbeda-beda dan memiliki beragam range yang dipengaruhi oleh pola asuh serta makanan sehari-hari.

Namun faktanya, beberapa jenis makanan dapat menurunkan IQ seseorang, bahkan ada yang bisa menurunkan tingkat kecerdasan manusia dalam waktu 9 hari saja!

Maka dari itu, Anda harus mengetahui bahwa 4 makanan ini penyebab IQ turun drastis dalam hitungan hari yang kerap kali telat disadari oleh masyarakat Indonesia.

1. Makanan dengan Kandungan Pemanis Buatan Tinggi

Salah satu makanan penyebab IQ turun drastis adalah jenis makanan dengan kandungan pemanis buatan tinggi.

Jenis makanan ini meliputi soda, jus buah, serta energy drink yang beredar luas di minimarket atau warung terdekat.

Baca Juga: Bisa Berujung Fatal Jika Disepelekan, Ini 5 Penyebab Nyeri Dada Kiri yang Wajib Diketahui, Segera Periksa ke Dokter Jika Sudah Tahu!

Ini disebabkan oleh tingginnya kadar glukosa dalam jenis makanan tersebut, sehingga mempengaruhi kinerja otak jika dikonsumsi terlalu sering.

2. Makanan dengan Struktur Glukosa Tunggal

Makanan dengan struktur glukosa tunggal juga menjadi salah satu jenis makanan penyebab IQ turun drastis.

Jenis makanan ini biasanya sudah mengalami beberapa kali proses pabrik, sehingga struktur glukosa pun menjadi tunggal.

Selain itu, kandungan Glicemic Load (GL) yang terlalu tinggi akan menyebabkan glukosa meningkat, sehingga fungsi otak pun terganggu secara instan.

3. Makanan dengan Kadar Lemak Jenuh Tinggi

Bukan hanya menyebabkan kolesterol serta obesitas saja, tetapi makanan dengan kadar lemak jenuh tinggi juga menjadi jenis makanan penyebab IQ turun drastis.

Makanan dengan kadar lemak jenuh tinggi ini meliputi kue-kuean, kudapan manis, serta gorengan.

Kandungan lemak jenuh yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh akan membuat gangguan otak.

Jenis lemak tersebut akan membuat daya ingat seseorang turun dengan cepat serta mengecilkan ukuran otak pada normalnya.

4. Makanan Kemasan

Baca Juga: ASTAGA! Selama Ini Nenek Usia 60 Tahun Kemana Aja? Gak Cuma Buat Lalapan, Ternyata Kecipir Juga Bisa Bikin...

Terakhir, terdapat makanan kemasan yang turut menjadi makanan penyebab IQ turun drastis.

Seperti yang sudah diketahui bahwa makanan kemasan memiliki kandungan nutrisi yang sangat minim, tetapi tinggi kalori serta natrium, sehingga memicu obesitas.

Jika sudah obesitas, kinerja otak pun akan menurun sangat drastis dan menyebabkan IQ turut kena dampaknya.

Jenis makanan kemasan yang bisa Anda hindari adalah sosis siap saji, segala jenis mie instan, daging olahan, dan masih banyak lagi.