Sonora.ID – Tahukah Anda jika berdasarkan golongan darahnya, ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi dan menjadi pantangan.

Ketika seseorang mengonsumsi makanan berdasarkan golongan darahnya, hal ini akan membantu pencernaan yang lebih baik, meningkatkan energi, dan mencegah penyakit.

Selain itu, hal ini juga membantu Anda yang ingin diet atau menurunkan berat badan.

Deepika Dua Arora, Dietitian Mutation Diet Clinic membahas tentang hubungan golongan darah dengan aspek gizi makanan yang dikonsumsi.

Dilansir Grid.ID dari Economic Times, berikut adalah makanan yang harus kamu konsumsi dan hindari, sesuai dengan golongan darah, yaitu A, B, O, dan AB.

Golongan darah O

Konsumsi: Daging, ikan, telur, kubis, selada, brokoli, bawang bombay, labu kuning, lobak, paprika merah, okra, bawang putih, jahe, ceri, buah ara, plum, prune, raspberry, cranberry, gooseberry, protein hewani, makanan fermentasi, telur putih, ayam, sandwich, dhokla, kulcha, dosa, idli.

Pantangan: Bayam, kol, jagung, kembang kol, terong, jamur, jeruk, kiwi, stroberi, blackberry, kelapa, kacang hijau, selai kacang, dan tepung gandum.

Baca Juga: Bukan Kebal karena Ilmu Hitam, Golongan Darah Ini Kuat dari Penyakit karena Hal Ini, Apa Itu?

Golongan darah A

Konsumsi: Beras, oat, gandum hitam, pasta, labu, biji-bijian, kacang tanah, aprikot, buah ara, lemon, kismis, bayam, soba, serat berbasis gandum, makanan vegetarian, dedak gandum, beras merah, pasta gandum, poha coklat, kedelai, besan chilla.

Pantangan: Pisang, kelapa, pepaya, jambu mete, pistachio, bir, ayam, ikan, dan telur.

Golongan darah B

Konsumsi: Sayuran hijau, telur, produk susu rendah lemak, oat, produk susu, protein hewani, dedak oat, paneer, telur, ikan, tepung oat, dan quinoa.

Pantangan: Jagung, soba, tomat, kacang tanah, biji wijen, gandum, ayam, ikan, dan telur.

Golongan darah AB

Konsumsi: Tahu, seafood, yoghurt, susu kambing, telur, kenari, millet, oat, rye, spelt, sprouted wheat, brokoli, kembang kol, bit, mentimun, plum, beri, makanan kombinasi nasi dan daal, roti dan daal, dalia, khichdi, serta beras merah (pulav).

Pantangan: Kafein, alkohol, susu murni, soba, jagung, kelapa, pisang, mangga, dan teh hitam.

Baca Juga: Pengumuman Penting! Pemilik Golongan Darah O Harus Rutin Minum Jus Nanas Agar Terhindar dari Penyakit Ini