Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/06/07/4585ea78-6eb2-4a66-a673-b08b7b5a-20220607095621.jpeg)
Anda yang memang gemar untuk mengonsumsi jenis makanan ini harus segera berhenti dan membatasi asupan gorengan setiap harinya agar tidak terkena penyakit mematikan di masa tua.
4. Udang
Ternyata, udang juga menjadi salah satu makanan penyebab kolesterol tinggi yang masih jarang diketahui oleh masyarakat secara umum.
Udang seberat 100 gr memiliki kandungan kolesterol sebesar 252 mg dan sudah sangat melebihi jumlah lemak harian yang dianjurkan untuk masuk ke dalam tubuh.
Anda dapat mulai membatasi konsumsi udang setiap harinya agar kolesterol dalam tubuh tidak meningkat drastis.
5. Daging Olahan
Segala jenis daging olahan pun menjadi makanan penyebab kolesterol tinggi yang dikonsumsi oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.
Untuk contoh, dalam satu bacon memiliki kandungan kolesterol sebanyak 99 mg dan ini sudah memenuhi 33% dari jumlah kolesterol harian.
Oleh sebab itu, Anda harus membatasi jumlah daging olahan yang dikonsumsi dalam satu hari agar tidak terkena kolesterol tinggi sejak dini.
:quality(50)/photo/2023/03/16/69e33862-7d2f-4300-b625-4e19c832-20230316073626.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241122082849.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/cuplikan-layar-2024-09-05-090343-20241122062448.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/15/15518010_5613228-1jpg-20241115062557.jpg)