Sonora.ID - Hipertensi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah dalam tubuh terlalu tinggi.

Seperti yang sudah diketahui bahwa jantung akan memompa darah dan mengalirkannya ke seluruh bagian tubuh melalui pembuluh darah.

Melansir dari WebMD, seseorang dapat dipastikan memiliki tekanan darah normal jika berada di angka kurang dari 120/80 mmHg.

Para ahli medis pun sudah mengkategorikan tekanan darah menjadi tiga bagian, yaitu:

- Tingkat I: 130/80 - 139/89 mmHg

- Tingkat II: Lebih dari 140/90 mmHg

- Tingkat III: Lebih dari 180/120 mmHg

Baca Juga: Ibu-ibu Awas Jangan Terlalu Higienis, Hidup Terlalu Bersih Ternyata Bisa Sebabkan Leukimia pada Anak

Tentu tekanan darah yang terlalu tinggi akan sangat berbahaya karena hal tersebut membuat seseorang mengalami hipertensi.

Hipertensi ini tidak terjadi secara tiba-tiba, namun ada penyebab umum yang membuat sebagian besar masyarakat Indonesia mungkin mengalami kondisi tersebut.

Dilansir dari website yang sama, terdapat 5 kebiasaan yang jadi penyebab hipetensi paling utama di kehidupan masyarakat, yaitu:

1. Terlalu banyak minum alkohol dan kafein, seperti kopi serta teh

2. Menjadi perokok aktif

3. Enggan berolahraga dan lebih banyak diam

4. Tidak mengontrol jumlah natrium (garam) yang masuk ke dalam tubuh

5. Memiliki jam serta kualitas tidur yang sangat buruk

Baca Juga: Mulai Detik Ini Segera Kenali 5 Penyebab Pikun di Usia Tua, Jangan Sampai Telat Tahu dan Menyesal di Kemudian Hari!

Ke-5 kebiasaan penyebab hipertensi tersebut akan meningkatkan tekanan darah menjadi lebih tinggi jika dilakukan setiap hari.

Anda harus mulai mengubah kebisaan buruk tersebut agar penyebab hipertensi dapat ditangani dengan baik.

Pasalnya, hipertensi ini dapat menyebabkan komplikasi lain yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Jika Anda tidak mengubah kebiasaan penyebab hipertensi tersebut, maka Anda kemungkinan akan terkena:

- Penyakit ginjal kronis

- Skleroderma

- Arteri yang menyempit dan mengganggu aliran darah

- Diabetes