Sonora.ID – Covid-19 mencatatkan kenaikan yang signifikan dalam beberapa pekan terakhir, lebih tepatnya sejak pertengahan bulan Mei 2022 lalu.

Kementerian Kesehatan menemukan varian virus Covid-19 baru yang masuk ke Indonesia, yakni subvarian BA.4 dan BA.5.

Subvarian ini menjadi salah satu biang kerok yang bikin kasus Covid-19 di Indonesia naik lagi.

Menjaga diri agar tidak tertular virus Corona sebenarnya tidak sulit, seperti yang sudah diketahui kamu hanya perlu menggunakan masker ke manapun kamu pergi, menghindari kerumunan, dan meningkatkan imun.

Nah, salah satu cara ampuh untuk menjaga imun dari ancaman virus adalah dengan berolahraga.

Baca Juga: Cuma Menghindari Makanan Ini, Golongan Darah A Bakal Berumur Panjang Selamat dari Penyakit Kronis!

Enggak sembarang olaharaga, supaya lebih efektif dan nggak asal gerak ternyata ada beberapa olahraga yang cocok untuk setiap golongan darah.

Hal itu karena adanya interaksi antara substansi “pembeda” dengan sistem imun dalam tubuh setiap golongan darah.

Perbedaan antara golongan darah seseorang dengan yang lainnya ditentukan oleh substansi dalam darah yang ada di permukaan terluar sel darah merah.

Yuk! cari tahu, olahraga apa yang cocok untuk menjaga imun menurut golongan darah kamu.

Golongan darah A

Olahraga ringan udah cukup, kok, untuk golngan darah A. Apalagi olahraga yang bisa membuat pikiran jadi rileks dan enggak stres.

Misalnya saja pilates atau yoga.

Golongan darah B

Olahraga strength training bisa dicoba untuk golongan darah B, yaitu olahraga yang enggak perlu mengeluarkan tenaga besar.

Beberapa olahraga cocok yang buat B adalah bersepeda, jalan cepat, atau olahraga lainnya yang bisa mengeluarkan keringat.

Baca Juga: Kalau Nggak Mau Menderita Penyakit Mematikan, Golongan Darah B Tolong Setop Makan Ini!

Golongan darah AB

Mereka yang bergolongan darah AB, bisa mencoba olahraga yang enggak terlalu berat untuk otot atau sendi.

Seperti berjalan, zumba, atau ambil kelas dance. Karena kalau olahraga yang dilakukan berat bisa bikin cedera otot.

Golongan darah O

Si yang paling enggak bisa diam! Golongan darah O cocok kalau disuruh untuk jogging, aerobik, dan lainnya, nih.

Pokoknya olahraga yang menguras keringat banget, deh! Hal ini mengingat mereka menyukai tantangan dan enggak bisa cuma diam saja.

Baca Juga: Diet dan Olahraga Nggak Mempan! Kasian Golongan Darah Ini Paling Susah Turun Berat Badan

TERKINI

5 Shio Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Makin Lebar

24 November 2024 23:56 WIB

Makna Lagu Number One Girl – Rose BLACKPINK, Lengkap dengan Lirik dan Terjemahan

24 November 2024 23:55 WIB

3 Shio yang Akan Mendapatkan Cobaan Besar di Akhir Bulan November 2024

24 November 2024 23:50 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Berlebih

24 November 2024 23:16 WIB