Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/06/19/befunky-collage-2022-06-19t135-20220619015231.jpg)
Selain itu, bangun pagi juga dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan kamu juga bisa mengatur jadwalmu menjadi lebih efisien.
Habit 20/20/20
Maksud dari kebiasaan 20/20/20 ialah 20 menit pertama untuk olahraga, 20 menit kedua untuk refleksi diri, dan 20 menit terakhir untuk menambah wawasan.
Olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan semangat. Lalu bentuk yang refleksi diri bisa kamu lakukan adalah berdoa atau shalat, mengisi jurnal, atau menulis target-target impianmu.
Dan yang terakhir adalah menambah wawasan, bisa dengan belajar, membaca buku, koran, atau mendengarkan podcast.
Blokir semua gangguan
Sharma menyebut sebagai tight bubble of total focus, dengan menciptakan fokus kerja tanpa gangguan apapun.
Ini bisa dilakukan dengan mengatur rutinitas secara terjadwal atau menjauhkan diri dari segala interupsi dan gangguan.
Dengan menciptakan fokus kerja yang ketat, dapat melindungi kamu dari semua hal negatif yang memecah konsentrasi mu.
Kamu juga bisa memulainya dengan dengan hanya berfokus pada satu sampai dua projek, untuk menghindari pecahnya konsentrasi mu.
:quality(50)/photo/2024/12/23/img_1637jpg-20241223113301.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/5f8a613d9f1d5jpg-20241223113325.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/1000311578jpg-20241223112934.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/cambiar-ubicacion-garena-free-fi-20241223103901.jpg)