Buah Pisang Mampu Turunkan Tekanan Darah

Dilansir Medical News Today, buah yang dimaksud untuk menurunkan tekanan darah adalah pisang.

Kandungan kalium yang banyak di dalam pisang mampu mengelola tekanan darah seseorang.

Satu buah pisang ukurang sedang mengandung sekitar 422 miligram kalium.

Adapun orang dewasa dianjurkan mengonsumsi 4.700 miligram kalium setiap hari untuk mencegah terjadinya hipertensi.

Selain pisang, berikut adalah beberapa makanan sumber kalium yang cocok untuk penderita hipertensi:

• Alpukat
• Melon
• Ubi jalar
• Tomat
• Tuna
• Kacang Polong

Untuk diperhatikan, ada baiknya penderita penyakit ginjal mengkonsultasikan diri terlebih dahulu sebelum mengonsumsi pusing.

Baca Juga: Hai Anak Muda Hati-hati, Hipertensi Bisa Intai Kesehatanmu Jika Lakukan Ini

Hipertensi Bisa Serang Anak Muda

Banyak orang menganggap bahwa hipertensi hanya dialami oleh orang-orang usia tua.

Padahal anak-anak muda juga berisiko terkena hipertensi jika mengalami beberapa hal berikut ini:

1. Obesitas
2. Stres
3. Malas berolahraga
4. Pola makan tidak sehat
5. Konsumsi alkohol

Jika merasakan gejala hipertensi seeprti sering sakit kepala, sesak napas, gangguan penglihatan dan denyut jantung tak beraturan segera periksakan diri ke dokter.