Kandungan omega 3 pada ikan tuna sangat bagus untuk menurunkan kolesterol. Mengonsumsi ikan tuna dapat membantu memperlancar aliran darah dan melindungi kesehatan jantung.

7. Pisang

Kandungan inulin pada pisang yang berperan aktif untuk mengurangi kolesterol dari makanan yang masuk ke tubuh.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Penderita Kolesterol! Akhirnya Ada Makanan Enak yang Bisa Dikonsumsi, Apa Itu?

8. Alpukat

Alpukat menjadi buah yang memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal, fitosterol dan polifenol yang baik untuk menjaga kadar kolesterol darah.

9. Apel

Kandungan polifenol antioksidan pada buah apel mampu untuk memperlambat oksidasi kolesterol jahat.

10. Jeruk

Selain vitamin C, jeruk memiliki kandungan fitoserin yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol.

11. Terong

Terong mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol pada usus.

12. Timun

Kandungan serat yang cukup tinggi pada timun ternyata mampu menurunkan kolesterol yang tinggi.

Baca Juga: Seumur Hidup Baru Tahu, Ternyata Penderita Kolesterol Cuma Boleh 5 Makanan Ini Aja! Masih Ngotot Makan Sembarangan?