Sonora.ID - Belakangan kasus Covid-19 naik lagi sehingga menyimak tips menjaga daya tahan tubuh dari dr Zaidul Akbar ini bisa dicoba di rumah.

Bahkan sebaran kasus Covid-19 di bulan Juli sudah kembali menyentuh angka 3 ribuan.

Hal ini terjadi setelah Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengkonfirmasi subvarian Omicron BA.4 dan BA.5 di awal Juni 2022 lalu.

Untuk itu, menjaga daya tahan tubuh perlu dilakukan di tengah pandemi Covid-19.

Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar, membagikan tips agar tubuh sehat dan terjaga.

Apa saja bahan yang bisa menjaga daya tahan tubuh di kala pandemi? Simak ulasannya dilansir dari Bangka Pos berikut ini.

Baca Juga: Orang Tua Ingin Kuat Gendong Cucu di Usia 50an? Ikuti Resep Sehat Ala dr Zaidul Akbar Ini

4 Bahan untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi

dr Zaidul Akbar memberikan resep untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan tersebut antara lain:

1. Madu

Madu memiliki kandungan senyawa fitonutrien yang dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh.

Madu juga dikenal kaya akan asam amino, vitamin yang baik bagi kesehatan.

2. Jahe

dr Zaidul Akbar memaparkan jahe yang merupakan minuman penghuni surga ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh di mas pandemi Covid-19.

Hal ini karena jahe memiliki kandungan antioksidan, anti kanker dan sederet manfaat lainnya.

3. habatusauda

Habatusauda telah lama dikenal sebagai herbal terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa habatussauda memiliki kandungan nigellon, antioksidan, vitamin yang sangat kuat untuk tubuh kita.

4. Minuman priobitik

Rutin mengonsumsi minuman probiotik atau cairan fermentasi yang mengandung bakteri bakteri baik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa minuman ini bisa menjadi garda depan sistem pencernaan kita dalam rangka menjaga sistem imun.

Minuman ini juga memiliki kemampuan untuk membuat hormon kebahagiaan.

"Dan ditambahkan dengan makan kurma sebagai makanan terbaik untuk bakteri baik atau Anda bisa menambahkan kolang kaling yang mengandung kolagen tinggi yang akan mengencangkan kulit dan membuat perut kenyang," jelas dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Tidur Siang Kalau Nggak Mau Kepala Pusing dan Lemas, dr Zaidul Akbar Ungkap Pola Istirahat yang Benar Sesuai Anjuran Nabi, Coba Mulai Sekarang