Sonora.ID - Ibu-ibu tolong bantu jaga suami! Jangan beli 5 bahan makanan ini, kalau masih ngotot suami bisa wafat gara-gara serangan jantung seperti suami BCL.

Suami BCL, Ashraf Sinclair dikabarkan wafat pada Selasa (18/2/2020). Dikutip dari Kompas.com, suami BCL itu meninggal karena serangan jantung.

Berdasarkan informasi yang didapat Antara News, suami BCL menghembuskan napas terakhir pada 04.51 WIB di RS MMC Kuningan, Jakarta. 

Lantas, bahan makanan apa saja yang bisa meningkatkan potensi serangan jantung pada seseorang?

Baca Juga: Para Istri Ingatkan Suami! Jangan Beli 5 Bahan Makanan Ini, Kalau Masih Ngotot Suami Bisa Meninggal Gara-gara Penyakit Jantung Seperti Hendrik Ceper, Yakin Masih Sayang Suami?

Ibu-ibu tolong jaga suami! Ini 5 bahan makanan yang bisa meningkatkan serangan jantung

1. Gula, garam lemak

Dikutip dari WebMD, Seiring waktu, jumlah garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan mampu meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. 

Cobalah untuk konsumsi makanan yang lebih sehat untuk jantung, seperti biji-bijian, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.

2. Daging babi asap

Lebih dari setengah kalori bacon berasal dari lemak jenuh. Hal tersebut dapat meningkatkan kolesterol jahat dan kemungkinan serangan jantung bahkan stroke. 

Pasalnya, daging babi asap mengandung banyak garam, sehingga bisa meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih keras. 

Jumlah garam atau natrium yang tinggi (bagian utama dari garam) dapat menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan gagal jantung. 

Baca Juga: Suami Ingatkan Istri! Mulai Sekarang Jangan Beli 4 Bahan Makanan Ini, Kalau Masih Ngotot Istri Bisa Meninggal Gara-gara Diabetes Seperti Rini S Bon Bon, Yakin Masih Sayang Istri?

3. Daging merah

Terlalu banyak makan daging merah, seperti daging sapi, domba, dan babi mampu meningkatkan peluang seseorang terkena serangan jantung.

Hal ini bisa disebabkan karena bahan makanan tersebut mengandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kolesterol.

Maka itu, batasi porsi makan Anda. Cobalah untuk mencari potongan tanpa lemak seperti daging sapi bundar, sirloin, dan daging giling ekstra tanpa lemak.

4. Mentega

Mentega mengandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kolesterol jahat dan membuat penyakit jantung lebih mungkin terjadi. 

Lebih baik, ganti mentega dengan minyak zaitun atau olesan berbasis minyak nabati, yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung. 

5. Sup kaleng

Sup bisa menjadi cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak sayuran, protein, dan serat. 

Tapi hati-hati dengan bahan-bahan yang tidak sehat. Sup kalengan sering mengandung banyak natrium, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, dan gagal jantung. 

Selain itu, sup berbasis krim apa pun memiliki lemak jenuh yang tidak sehat.

Cara paling sehat untuk menikmati sup adalah dengan membuatnya dari awal dengan kaldu rendah sodium. 

Baca Juga: Para Menantu Tolong Bantu Ingatkan Mertua! Jangan Makan Pare Lagi dengan Bahan Makanan Ini, Yakin Masih Sayang Mertua?