Setiap wanita hanya mengalami ovulasi sebanyak satu kali pada setiap siklus menstruasi. Untuk itu, Anda dapat memprediksi ovulasi dengan 3 cara berikut.
Jika siklus haid teratur, biasakan untuk mencatat di aplikasi kesuburan yang bisa memberi info terkait waktu paling subur di setiap bulan.
Gunakan alat prediksi ovulasi (strip test) untuk menguji kadar hormon Anda di tengah siklus haid.
Lacak gejala ovulasi, biasanya dengan perubahan suhu tubuh basal dan lendir serviks.
2. Berhubungan seks di masa subur
Setelah Anda mengetahui waktu ovulasi, rencanakan untuk melakukan hubungan seks di sekitar tanggal tersebut. Melansir BabyCenter, waktu terbaik ialah 2-3 hari sebelum ovulasi.
Jika tidak yakin soal waktu masa subur, pasutri bisa melakukan hubungan seksual setiap hari di pekan kedua siklus Anda.
Dengan begitu, sperma yang sehat cenderung dapat bertahan di tuba fallopi dan membuahi sel telur.
3. Menjaga kesehatan sperma