Sonora.ID - Musuh umur panjang dan masa depan yang bahagia, salah satunya adalah penyakit, dan salah satu penyakit yang paling ditakuti karena hingga saat ini belum ada obat patennya adalah kanker, apapun jenis kankernya.

Itulah sebabnya, semua orang mulai disadarkan untuk tidak hanya melakukan investasi dana tetapi juga investasi kesehatan.

Ditambah lagi dengan kondisi pandemi yang membuat banyak orang sadar bahwa kesehatan menjadi kunci penting dalam kehidupan bahagia dan masa depan bersama dengan orang-orang yang tersayang, seperti keluarga dan kekasih.

Demi masa depan cerah, konsumsi 4 buah ini bisa berguna untuk mencegah kanker. Kamu wajib catat!

Apel

Dikutip dari Medical News Today, apel kaya akan polifenol yang bersifat antikanker, sehingga dapat mencegah peradangan, penyakit kardiovaskular, dan infeksi.

Hal ini bahkan terbukti juga dalam studi pada tahun 2018 silam yang diterbitkan dalam Journal of Food and Drug Analysis, yang menegaskan polifenol phloretin apel secara signifikan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Tak ada alasan untuk tidak mengonsumsi buah yang satu ini.

Tomat

Kaya akan lycopene, yaitu senyawa yang bertanggung jawab atas warna merah pada tomat, ternyata memiliki sifat antikanker yang sangat baik.

Baca Juga: Bila Terdeteksi Benjolan Payudara, Berikut Langkah-langkahnya

Beberapa penelitian menemukan bahwa peningkatan asupan likopen dapat menyebabkan penurunan potensi terjadinya kanker prostat.

Dengan fakta tersebut tomat sangat baik dikonsumsi untuk pria, terlebih pria dengan lanjut usia karena potensi terjadinya kanker prostat meningkat seiring dengan bertambahnya usia.

Jeruk

Sebuah studi menemukan bahwa asupan lebih tinggi buah dengan citrus, seperti jeruk hingga lemon, bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

Secara spesifik, kanker yang dimaksud adalah kanker pankreas, kanker lambung, kanker saluran pencernaan, dan saluran pernapasan atas.

Meski demikian, studi yang satu ini belum memperhitungkan faktor lain yang mungkin terlibat di dalamnya, misalnya pola hidup dan kebiasaan tertentu.

Buah beri

Para ahli menunjukkan buah beri memiliki sifat antioksidan dan potensi yang luar biasa untuk manfaat kesehatan.

Bahkan sebuah studi menunjukkan kandungan anthocyanin di dalamnya dapat menurunkan biomarker untuk kanker usus besar.

Baca Juga: Kalau Enggak Ingin Kena Kanker, Jangan Konsumsi Makanan Ini kata dr. Zaidul Akbar, Hati-Hati Nyawa Jadi Taruhannya

Studi lain membuktikan blueberry bisa mencegah pertumbuhan kanker payudara pada hewan