Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/03/23/mqjpg-20210323014150.jpg)
Cukup tidur
Orang yang kurang tidur biasanya memiliki hobi makan makanan yang asin dan berpotensi lebih besar untuk memiliki nafsu makan yang tidak teratur.
Bukan hanya akan berpotensi alami kegemukan, namun tidak cukupnya waktu tidur juga bisa memberikan dampak pada hal-hal lain.
Porsi makan
“Kita makan sebaiknya 3 kali sehari untuk makan besar, dan snack atau makan selingan sebaiknya 2 kali sehari boleh sampai 3 kali,” ungkapnya menambahkan.
Dengan ketiga cara tersebut, dr. Santi menyatakan bahwa diet pun akan terasa lebih mudah, karena tetap boleh makan tiga kali sehari.
Dengan 3 tips tersebut kamu lebih mudah untuk menahan nafsu makan sehingga berdampak baik dengan plan diet yang sudah kamu susun dan targetkan.
Gimana? Masih ragu mau coba?
Baca Juga: Mengenal Tes Nutrigenetik, Ketahui Gizi yang Dibutuhkan Tubuh sebelum Diet
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)