Sonora.ID - Meriam Bellina atau pemilik nama asli Eliza Maria Bellina Bamboe lahir pada tahun 1965.

Kini usia Meriam Bellina sudah menginjak 57 tahun, tapi masih tampak awet muda dan bugar.

Lantas, apa rahasia Meriam Bellina agar tetap sehat di usianya yang sudah setengah abad?

Baca Juga: Pantas Yuni Shara Tampak Awet Muda Tanpa Operasi Plastik di Usia 50, Ternyata Rahasianya Pakai Lendir Ini...

Meriam Bellina rajin minum infused water

Agar tampak awet muda dan bugar, Meriam Bellina rajin minum infused water. 

Dikutip dari Dinner Tonight, infused water adalah kombinasi buah-buahan, rempah-rempah, dan sayuran yang dicampur ke dalam air biasa. 

Buah atau sayuran apa pun yang digunakan dapat diiris atau dihaluskan saat menambahkannya ke dalam campuran.

“Saya termasuk yang suka banyak minum dan infused water ini baik sekali buat tubuh,” ujarnya ketika ditemui di sela syuting sinetron Biru di Jagakarsa, Jakarta Selatan, Senin (21/10), dikutip dari Sajian Sedap.

Biasanya Meriam Bellina membawa 2 litar infused water yang berisi campuran air putih, irisan lemon, dan batang serai.

Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Keriput! Ini 5 Kesalahan saat Olahraga yang Bikin Cepat Tua!

Cara membuat infused water 

Untuk membuat infused water seperti Meriam Bellina, berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan:

• Pilih produk yang ingin dicampurkan Anda bisa menggunakan satu item atau kombinasi buah dan sayuran.
• Putuskan apakah Anda ingin menambahkan hiasan (herbal segar).
• Isi dengan air putih secukupnya. Anda membutuhkan setidaknya 4 cangkir untuk setiap – 1 cangkir produk segar.
• Itu tergantung selera Anda! Seberapa manis yang Anda inginkan? Anda dapat menambahkan lebih banyak atau lebih sedikit produk untuk mempermanis air Anda.
• Kemudian infus – Infus memakan waktu sekitar 2 jam, tergantung suhu.
• Suhu hangat – 1 jam (ditinggalkan di konter misalnya)
• Suhu dingin – 2 jam (disimpan di lemari es)

Hal-hal yang bisa dipertimbangkan ketika membuat infused water

Berikut hal-hal yang bisa dipertimbangkan ketika membuat infused water seperti yang dilakukan oleh Meriam Bellina:

• Pastikan untuk menggunakan wadah (gelas) yang bersih untuk infused water Anda.
• Cuci buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah Anda sebelum membuat resep Anda.
• Selama proses infus – putuskan panas (hangat) atau dingin.
• Apakah Anda menempatkan air di lemari es atau meninggalkan wadah di atas meja, setelah dimasukkan (selesai), masukkan ke dalam lemari es atau tambahkan es setelahnya untuk menghindari pembusukan.
• Dinginkan untuk nanti – Jika Anda tidak akan segera meminum air beraroma, masukkan wadah ke dalam lemari es.
• Terakhir, jika Anda berencana untuk menyimpan air beraroma selama lebih dari sehari, saring produk sebelum menyimpannya di lemari es.

Selain infused water, Meriam Bellina juga melakukan olahraga dengan rutin. Berikut olahraga yang dijalankan:

Kata dia, perut rampingnya adalah hasil dari latihan rutin sit up hingga 600 kali setiap hari.

Selain itu, ada juga olahraga lainnya yang ia jalani. “Selain golf, saya suka apa saja,” ujarnya sembari bercanda.

Baca Juga: Jauh dari Keriput, Golongan Darah Pabriknya Orang Awet Muda, Ada Nikita Willy