Mau Anak Sukses Kan? Mulai Sekarang Ibu-ibu Tolong Belanja 6 Makanan Ini Biar Anak Lebih Pintar Seperti Jerome Polin!

29 Juli 2022 08:37 WIB
Jerome Polin
Jerome Polin ( Instagram Jerome Polin)

Sayuran berdaun hijau seperti brokoli, sawi, bayam, dan kangkung mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten. 

Vitamin K membantu pembentukan lemak di dalam sel-sel otak dan telah terbukti meningkatkan daya ingat.

5. Kacang

Kacang mengandung lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E, yang terbukti bermanfaat bagi otak dan jantung. 

Salah satunya kacang kenari yang mengandung asam lemak omega-3 untuk lebih meningkatkan fungsi otak. 

Faktanya, kacang telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi, memori yang lebih tajam, dan penurunan mental yang lebih lambat.

6. Teh dan Kopi

Baik teh dan kopi mengandung kafein, yang meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan, serta antioksidan. 

Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang dapat melewati sawar darah otak dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter.

Baca Juga: Cara Jitu Anak Kost Lebih Hemat, Ini Resep Memasak Nasi Uduk Seharian Dijamin Kenyang

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm