Makanan ini juga menunda pengosongan perut.

Konsumsi makanan berlemak tinggi agar menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk gejala refluks, sehingga mengurangi asupan lemak harian total dapat membantu.

Makanan berikut ini memiliki kandungan lemak yang tinggi. Hindari ini atau makanlah dengan hemat:

• Kentang goreng dan onion ring
• produk susu penuh lemak, seperti mentega, susu murni, keju biasa, dan krim asam
• potongan daging sapi, babi, atau domba yang berlemak atau digoreng
• lemak bacon, lemak ham, dan lemak babi
• makanan penutup atau makanan ringan, seperti es krim dan keripik kentang
• saus krim, gravies, dan saus salad krim
• makanan berminyak dan berminyak

Baca Juga: Peringatan Buat Bumil! Ria Ricis Derita GERD Sampai Muntah-muntah, Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Cokelat

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine. Makanan ini telah terbukti mengendurkan otot polos di LES dan meningkatkan mampu meningkatkan asam lambung.

Bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas

Makanan pedas dan tajam, seperti bawang merah dan bawang putih mampu memicu gejala mulas yang berulang pada asam lambung oleh banyak orang.

Kendati begitu sebenarnya, bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas tidak akan memicu asam lambung pada semua orang. 

Daun mint

Mint dan produk dengan perasa mint, seperti permen karet dan mint, juga dapat memicu gejala asam lambung.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Mual Seharian, Cuma 2 Buah Ini Jadi Solusi