Sonora.ID - Bu-ibu yuk kita belajar dari  kanker prostat yang dialami pak SBY lewat cara memasak daging yang benar.

Sebagaimana diketahui Presiden ke-6 Indonesia, SBY dikabarkan divonis kanker prostat.

Padahal selama ini Pak SBY kerap melakukan berbagai kegiatan seperti biasanya saja.

Untuk pengobatan kanker prostat, Pak SBY sampai terbang ke Amerika Serikat untuk mendapatkan pertolongan.

Kabar Pak SBY sembuh dari kanker prostat pun membuat banyak orang lega.

Belajar dari beliau, makanan ternyata jadi faktor penting untuk diperhatikan.

Ada beberapa makanan bisa menjadi penyebab kanker prostat yang tak pernah kita sadari.

Kanker prostat sendiri merupakan penyakit yang kini masih menjadi momok menakutkan untuk kaum pria.

Maka dari itu, bu-ibu di rumah perlu sekali tahu cara pencegahannya agar suami tak mengalami penyakit mengerikan ini, salah satunya lewat cara memasak daging yang benar.

Baca Juga: Inilah Cara Terbaik Pengobatan Kanker Prostat kata dr. Akbari Wahyudi, Dokter: Pengobatan Seumur Hidup!

Mengutip Mayo Clinic via Sajian Sedap, kanker prostat bisa dihindari dengan cara diet sehat yang rendah lemak dan konsumsi penuh dengan buah dan sayur.

Selain itu, kamu juga perlu menjauhi segala makanan berikut ini:

Daging

Belajar dari kanker prostat Pak SBY, ternyata kita dianjurkan untuk mengurangi makanan yang mengandung lemak, termasuk daging, kacang-kacangan, minyak dan produk susu.

Beberapa penelitian menyebutkan, pria yang mengonsumsi jumlah lemak tinggi setiap hari memiliki tingkat risiko kanker prostat lebih tinggi.

Namun, penelitian lain menyebutkan kelebihan lemak belum tentu jadi penyebab kanker prostat.

Tetapi kurangi jumlah lemak yang dimakan setiap hari memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, seperti membantu mengendalikan berat badan dan menyehatkan jantung.

Untuk mengurangi jumlah lemak, pria bisa membatasi makanan berlemak atau pilih varietas rendah lemak.

Misalnya saja kurangi jumlah lemak yang ditambahkan ke makanan saat memasak, pilih potongan daging yang tak berlemak, dan pilih produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Info Penting untuk Bapak-Bapak, Ketahui 5 Jenis Kanker Prostat Ini, Jangan Sampai Telat Tahu!

Kurang makan sayur

Tahukah kamu bahwa kurang makan sayur juga bisa jadi salah satu penyebab adanya penyakit kanker prostat.

Buah dan sayur memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang dianggap bisa mengurangi risiko kanker prostat, meskipun penelitian belum membuktikan bahwa nutrisi tertentu dijamin untuk kurangi risiko.

Makan lebih banyak buah dan sayur bisa membuat pria lebih sedikit ruang untuk makan makanan lain seperti makanan yang berlemak tinggi.

Susu

Banyak penelitian, pria yang banyak konsumsi produk susu seperti susu, keju, dan yogurt setiap hari memiliki risiko tertinggi terkena kanker prostat.

Namun hasil penelitian telah beragam, dan risiko yang terkait soal produk susu dianggap kecil.

Pria obesitas dengan indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi mungkin memiliki peningkatan risiko kanker prostat.

Jika kamu mengalami kelebihan berat badan, maka kamu bisa menurunkan berat badannya.

Baca Juga: Amit-amit Ngga Bisa Puasin Istri Karena Kanker Prostat, Ternyata Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Kanker Prostat, Masih Mau Beli?

Para pria bisa melakukan ini dengan mengurangi jumlah kalori yang biasa makan setiap hari.

Bu-ibu di rumah juag bisa memberitahu suami untuk bisa lebih rutin berolahraga.

Selain itu, belajar dari Pak SBY kamu juga bisa memilih diet sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Artikel ini juga telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Belajar dari Vonis Kanker Prostat yang Dialami SBY, Hati-hati Kalau Mau Masak Daging ini Buat Makan Siang Suami