6. Minum alkohol

Pria yang memiliki lebih dari 14 minuman beralkohol seminggu - dan wanita yang memiliki lebih dari tujuh - lebih mungkin untuk memiliki penyakit ginjal, penyakit hati, masalah pencernaan, masalah jantung, kerusakan tulang, dan bahkan beberapa jenis kanker.

7. Makan terus

Baca Juga: Masih Ingin Panjang Umur? Bintang FTV Ini Meninggal di Umur 26 karena Kanker Lidah, Hati-hati Menyantap Makanan Ini di Meja Makan

Jika Anda membuat kebiasaan itu -- bahkan jika itu makanan sehat -- Anda cenderung menambah berat badan. Itu dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, dan dapat meningkatkan peluang Anda terkena jenis kanker tertentu.

8. Makan terlalu cepat

Ini bisa membuat Anda kurang puas -- dan membuat Anda cenderung makan berlebihan sepanjang hari.

9. Makan junkfood

Makanan cepat saji atau junkfood terkait dengan masalah kesehatan serius seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Panjang Umur Modalnya Murah Banget! Ternyata Sejak Muda Pantang Makan 1 Bagian Ayam Ini, Apa Itu?

10. Keseringan menyendiri

kemungkinan besar Anda akan mengalami tekanan darah tinggi, depresi, masalah otak (seperti Alzheimer), dan peradangan. Jika Anda merasa sendirian, bergabunglah dengan klub sosial, terhubung kembali dengan keluarga atau teman, atau memulai sesuatu yang baru yang melibatkan orang lain