“Hampir sama sebenarnya. Ras, terutama ras Asia lebih sering mengalami osteoporosis,” sambungnya.

Faktor risiko osteoporosis yang tidak bisa diubah adalah:

1. Usia
2. Genetik
3. Ras (terutama Asia)
4. BMI terlalu kecil (di bawah 19)

Faktor risiko osteoporosis yang bisa diubah adalah:

1. Kurang beraktivitas
2. Kurang asupan kalsium dan vitamin D
3. Kurang ekspos terhadap sinar matahari
4. Konsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan
5. Merokok
6. Penggunaan steroid jangka panjang

Baca Juga: Wajib DIkonsumsi Sejak Dini, Ini 5 Makanan Pencegah Osteoporosis

Dalam kesempatan yang sama, Dokter Panca juga menyebut beberapa gejala osteoarthritis dan osteoporosis, di antaranya adalah:

1. Nyeri sendi yang memberat
2. Bengkak di sekitar sendi (biasanya dialami lansia)
3. Sendi berbunyi (biasanya di lutut)
4. Kekakuan sendi (misalnya tidak bisa menekuk sendi)
5. Kelainan bentuk

“Kalau osteoporosis gejalanya lebih khas, jadi nyeri tapi di sekitar semua tulang. Nah, osteoporosis ini biasanya ketahuannya sudah terlambat, jadi sudah mengalami komplikasi dulu, misalnya patah tulang, baru ketahuan,” tegas Dokter Panca.

Baca Juga: Cegah Osteoporosis Sejak Dini dengan Mengonsumsi Makanan Ini

TERKINI

Lirik Lagu 'Coffee' - Miguel dan Terjemahan, Viral di TikTok

25 November 2024 06:54 WIB

5 Shio Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Makin Lebar

24 November 2024 23:56 WIB

Makna Lagu Number One Girl – Rose BLACKPINK, Lengkap dengan Lirik dan Terjemahan

24 November 2024 23:55 WIB

3 Shio yang Akan Mendapatkan Cobaan Besar di Akhir Bulan November 2024

24 November 2024 23:50 WIB