Sonora.ID - Masih banyak masyarakat Indonesia yang tidak menyadari bahwa risiko terkena gagal ginjal dapat meningkat karena konsumsi bahan makanan tertentu.

Gagal ginjal sendiri merupakan kondisi ketika organ tersebut sudah mengalami kerusakan parah, sehingga mengalami malfungsi dan tidak dapat menyaring racun dari tubuh.

Apabila seseorang sudah mengalami kondisi tersebut, maka cuci darah pun secara rutin wajib dilakukan untuk menggantikan kinerja ginjal dalam menyaring racun.

Oleh sebab itu, gagal ginjal sangat berbahaya dan wajib Anda hindari, salah satunya dengan mengetahui bahan makanan penyebab penyakit tersebut.

Mengutip dari Instagram @zaidulakbar, ternyata ada satu bahan makanan yang wajib Anda batasi konsumsi setiap harinya kalau enggak mau kenal gagal ginjal di masa tua.

Berdasarkan penjelasan sang dokter, bahan makanan yang dimaksud adalah gula pasir.

Baca Juga: Kabar Duka! Atiek CB Artis Indonesia yang Jadi WNA Dikabarkan Menderita Gangguan Jiwa, Gejalanya...

Dari penjelasan dr. Zaidul Akbar, gula pasir dapat meningkatkan kadar glukosa di dalam darah dan menyebabkan seseorang terkena diabetes.

Tidak banyak yang tahu bahwa diabetes secara perlahan akan merusak jaringan-jaringan kecil dari ginjal yang berfungsi untuk menyaring racun.

Kerusakan tersebut terjadi akibat ginjal yang harus secara ekstra menyaring kadar-kadar glukosa di dalam tubuh untuk dikeluarkan melalui urine.

Dalam jangka panjang, diabetes pun pada akhirnya akan menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal.

Maka dari itu, Anda harus bisa mulai membatasi konsumsi gula pasir sebagai bahan makanan yang dapat menyebabkan gagal ginjal di kemudian hari.

Konsumsi gula pasir yang berlebihan dalam satu hari akan meningkatkan risiko terkena diabetes lebih tinggi daripada seseorang yang membatasi konsumsi bahan makanan tersebut.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Penyebab Kelenjar Getah Bening, Kasih Tau Keluarga di Rumah: SETOP Makan Ini!

Agar terhindari dari gagal ginjal, Anda dapat mengonsumsi gula pasir sesuai dengan takaran American Heart Association (AHA) berikut ini:

1. 36 gr atau 9 sdt untuk pria dewasa

2. 24 gr atau 6 sdt untuk wanita dewasa

3. < 24 gr atau < 6 sdt untuk anak-anak usia 2-18 tahun

Dengan takaran tersebut, Anda pun bisa mengurangi risiko terkena diabetes yang dapat berujung pada masalah kesehatan tersebut.

Tidak hanya mengurangi risiko gagal ginjal, tetapi membatasi konsumsi gula pasir bisa membuat Anda terhindar dari beberapa macam penyakit yang disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar, seperti:

1. Gangguan menstruasi

2. Kemandulan

3. Stroke

4. Masalah tiroid