Sonora.ID - Pola makan masyarakat Indonesia yang cenderung tidak sehat membuat asam lambung menjadi salah satu masalah kesehatan paling utama.

Asam lambung sendiri terjadi akibat sfingter esofagus atau cincin lambung sudah kendur, sehingga asam dari organ tersebut naik ke atas.

Kondisi ini sangat tidak nyaman ketika terjadi karena asam lambung bisa menyebabkan heartburn atau sensasi tidak nyaman pada dada.

Maka dari itu, Anda harus bisa mengurangi risiko asam lambung kumat mengikuti anjuran dari dr. Zaidul Akbar.

Dilansir dari YouTube Kitab Kuning, berikut ini adalah penjelasan terkait 3 kebiasaan untuk mengurangi risiko asam lambung kumat ala dr. Zaidul Akbar; sudah coba Anda terapkan?

1. Konsumsi Herbal dari Rempah Alami

Mengonsumsi herbal dari rempah alami menjadi salah satu kebiasaan untuk mengurangi risiko asam lambung kumat.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Mulut, Rugi Banget Kalau Gak Coba! 

Sang pemuka agam tersebut mengungkapkan bahwa rempah alami yang bisa digunakan adalah serai, jahe, pandan.

Anda dapat memarkan jahe terlebih dahulu dan iris tipis. Setelah itu, Anda juga dapat mengambil serai sebesar jari telunjuk dan pandan secukupnya.

Setelah itu, maka Anda bisa mencapurkan semuanya menjadi herbal alami untuk mengatasi asam lambung kumat.

2. Minum Air Tajin

Banyak yang menyepelekan air tajin padahal jenis air ini sangat bermanfaat untuk mengatasi asam lambung.

Anda dapat mengolah air tajin tersebut dengan cara mendidihnya sebelum dikonsumsi untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.

Tunggu sampai sedikit mengental sebelum Anda ambil air tajin tersebut dan dikonsumsi. Ingat, untuk memasak air dengan api sedang saja.

Anjuran dari dr. Zaidul Akbar adalah Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis dari air tajin.

Baca Juga: Raffi Ahmad Berduka! Nagita Slavina Rutin Datang ke Psikolog, Ternyata Gara-gara...

3. Mengonsumsi Probiotik

Salah satu kebiasaan untuk mengurangi risiko asam lambung kumat adalah dengan mengonsumsi probiotik.

Probiotik dapat menyeimbangkan kondisi bakteri di dalam tubuh seseorang.

Salah satu probiotik terkenal adalah Lactobacillus yang mudah ditemui di minuman-minuman fermentasi.

Itu adalah penjelasan terkait 3 kebiasaan untuk mengurangi risiko asam lambung kumat.