Sonora.ID - Indonesia adalah negara dengan iklim tropis dan cuaca yang cenderung panas, sehingga masyarakat yang tinggal di dalamnya cenderung terbiasa hidup dengan pendingin atau penyejuk ruangan demi bisa beraktivitas dengan nyaman.

Tak hanya itu, tak sedikit masyarakat Tanah Air yang terbiasa minum air es hingga mandi dengan air dingin karena dianggap lebih menyegarkan.

Ternyata bukan hanya memberikan kesegaran, air es bisa membawa manfaat yang luar biasa, khususnya jika digunakan untuk merendam kaki. Bahkan disebutkan bahwa merendam kaki dengan air es bisa menjadi solusi berbagai keluhan.

Penasaran?

Berikut ini adalah 6 manfaat merendam kaki dengan air es.

Meningkatkan kekebalan

Dikutip dari Grid.ID, seorang dokter asal Rusia, dr. Sergei Bubnovkiy menegaskan bahwa kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air es selama 10-15 detik setiap harinya.

Dengan demikian, tubuh menjadi lebih kebal terhadap berbagai banyak penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

Pihaknya juga menyebutkan, metode yang satu ini bisa mencegah flu.

Baca Juga: Kalau Ingin Panjang Umur, Hentikan Kebiasaan Makan Penyebab Ginjal Rusak Ini kata dr. Zaidul Akbar, Enggak Mau Berobat Seumur Hidup Kan?

Melawan depresi

Manfaat merendam kaki dengan air es yang selanjutnya adalah melawan depresi dengan cara memperbaiki mood orang yang rutin melakukan hal ini.

Meredakan sakit otot

Masih dikutip dari sumber yang sama, merendam kaki dengan air es bisa meringankan rasa sakit atau nyeri pada bagian otot daerah kaki.

Melancarkan peredaran darah

Manfaat merendam kaki dengan air es yang satu ini bisa membawa dampak yang sangat luas. Kamu cukup merendam kaki ke air hangat lalu dipindah ke air es sekitar 30 menit, maka akan membawa dampak baik bagi peredaran darah.

Dengan demikian, banyak keluhan yang dirasa lebih ringan.

Meredakan sakit kepala

Apa hubungannya kaki dengan kepala?

Baca Juga: 5 Manfaat Mandi dengan Air Es untuk Kesehatan, Berani Coba Praktikkan?

Ternyata merendam kaki dengan air es bisa mengurangi rasa sakit kepala karena merubah tekanan peredaran darah pada otak, salah satu caranya adalah dengan merendam kaki pada air es selama kurang lebih 1 menit.

Atasi insomnia

Kesulitan tidur adalah kondisi yang tidak menyenangkan dan bisa membawa dampak buruk yang panjang.

Bagi penderita insomnia, salah satu cara ampuh yang bisa dicoba adalah merendam kaki dengan air es, karena bisa mengatasi ketegangan otot dan melancarkan peredaran darah sehingga tubuh menjadi lebih rileks.

Baca Juga: Rendam Kaki Pakai Air Hangat dan Garam Ternyata Banyak Khasiatnya, Yuk Cobain!