Pasalnya, tidak mengelola stres menjadi salah satu kebiasaan merusak kualitas sperma laki-laki.

Stres akan mengganggu hormon reproduksi yang membuat kualitas sperma menjadi turun bahkan rusak drastis.

5. Sering Konsumsi Alkohol

Selain menyebabkan masalah sistem pencernaan, alkohol juga bisa merusak sistem reproduksi laki-laki.

Sering konsumsi alkohol menjadi salah satu kebiasaan merusak kualitas sperma yang kerap dilakukan saat ini.

Baca Juga: 7 Aturan yang Wajib Diketahui Sebelum Mencoba BDSM! Supaya Aman, Nyaman, dan Bikin Ketagihan

Penelitian membuktikan bahwa konsumsi 25 gelas alkohol dalam satu minggu akan membuat kualitas sperma menurun total.

6. Menggunakan Pelumas yang Salah

Ketika berhubungan intim, pelumas menjadi salah satu benda penting untuk membuat proses penetrasi tidak terasa sakit.

Tetapi, Anda harus memperhatikan penggunaan benda ini karena menggunakan pelumas yang salah adalah kebiasaan merusak kualitas sperma.

Ini lantaran beberapa pelumas mengandung asam hidrolik yang membuat sperma rusak dan menghambat mortalitas benih tersebut.

7. Terlalu Sering Konsumsi Minuman Bersoda

Kebiasaan merusak kualitas sperma terakhir yang kerap dilakukan oleh laki-laki Indonesia adalah terlalu sering konsumsi minuman bersoda.

Kandungan gula yang tinggi akan menyebabkan tubuh mengalami resistensi insulin dan mempengaruhi laju sperma di dalam vagina.

Oleh sebab itu, laki-laki yang terlalu sering konsumsi minuman bersoda tidak memiliki kesuburan yang baik karena kualitas sperma mereka sudah terganggu.