Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/25/f38dd73d-a468-4fe2-bc0e-da5170e2-20220825013703.jpeg)
Begadang menjadi salah satu kebiasaan merusak kualitas sperma yang kerap dilakukan oleh laki-laki Indonesia.
Dari hasil penelitian terungkap bahwa laki-laki yang tidur kurang dari 6 jam sehari akan mengalami penurunan kesuburan sampai 31%.
Ini disebabkan oleh hormon testosteron yang berkurang produksinya akibat kurang tidur, sehingga kesuburan sperma pun menjadi terganggu.
3. Jarang Makan Ikan
Siapa yang menyangka bahwa jarang makan ikan menjadi kebiasaan merusak sel sperma lho!
Beberapa penelitian membuktikan bahwa laki-laki yang rajin makan salmon dan tuna memiliki kualitas sperma yang jauh lebih baik.
Sedangkan laki-laki yang jarang makan ikan dan selalu makan daging memiliki sperma yang tidak subur dan jumlah yang sedikit.
4. Tidak Mengelola Stres
Anda tidak dapat mengabaikan stres yang sedang menumpuk di dalam diri.
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-09-20241122113504.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/gosip-freepik-jcompjpg-20241122112421.jpg)
:quality(50)/photo/2021/08/31/w1200jpg-20210831125327.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-105446jpg-20241122105517.jpg)