Sonora.ID – Senam irama adalah senam yang melibatkan keselarasan gerakan dengan irama. Apa fungsi musik dalam senam irama?

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk mengiringi gerakan senam irama.

Selain itu, dengan adanya alunan musik pada senam irama, dapat meningkatkan semangat seseorang dalam melakukan gerakan – gerakan senam irama.

Senam irama merupakan salah satu jenis senam artistik yang mengandalkan kelincahan dan kelenturan dalam membuat gerakan yang dibalut dengan aksi akrobatik.

Senam jenis ini juga termasuk senam yang mengandalkan koodinasi dari gerak tangan dan gerak kaki yang baik.

Pada perkembangannya, senam irama telah menjadi senam yang populer di dunia. Cabang olahraga ini juga kerap kali dilombakan dalang ajang olahraga level internasional seperti olimpiade.

Senam irama pertama kali dilombakan pada 1940 dan resmi menjadi salah satu cabang dari olahraga senam pada 1961.

Baca Juga: Momen Harkitnas 2022, Senam Sicita Serentak Pecahkan Rekor MURI

Fungsi Musik dalam Senam Irama

Dalam senam irama yang menjadi pokok utama dalam hal ini yaitu irama itu sendiri. Irama bisa dihasilkan oleh ketukan.

Ketukan ini biasanya sering dijumpai dalam musik, karena setiap musik memiliki ketukannya sendiri. Inilah fungsi musik dalam senam irama yang bisa menyempurnakan dan membentuk keharmonisan dalam senam irama.

Urutan gerakan dalam senam irama sendiri dimulai dari pemanasan, gerakan inti, lalu yang terakhir adalah pendinginan.

Diketahui dari berbagai sumber, senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Contoh alat yang digunakan dalam senam irama adalah tali, gada, simpai, bola, dan pita.

Jenis Senam Irama

Mengutip buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh Asep Kurnia Nenggala, senam irama umumnya terbagi ke dalam dua jenis, yaitu:

1. Senam Irama Tanpa Alat

Senam irama tanpa alat memaksimalkan koordinasi dari masing-masing gerak tubuh seperti tangan, kaki, dan kepala yang diiringi alunan irama baik itu musik, lagu, atau nyanyian.

Dari koordinasi antar anggota badan ini dihasilkan gerak tubuh yang menarik dan indah dilihat, terlebih jika dilakukan bersama-sama dalam kelompok.

2. Senam Irama dengan Alat

Senam irama dengan menggunakan alat dapat menjadi variasi gerakan senam berikutnya yang tidak kalah menarik.

Tidak jauh berbeda dengan senam tanpa alat, pada senam jenis ini, alat yang digunakan, yaitu tali, pita, simpai, atau bola.

Dengan adanya tambahan alat ini, maka membuat gerakan yang dihasilkan dapat terlihat lebih dinamis.

Baca Juga: Gak Cuma Menyenangkan, Ini 5 Manfaat Senam Zumba untuk Kesehatan

Manfaat Senam Irama

Senam irama merupakan senam yang sangat menyenangkan untuk dilakukan rutin dengan diiringi musik.

Senam ini pun memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh seperti;

- Menjaga kesehatan tulang

- Menjaga kualitas jantung

- Menjaga kesehatan paru – paru

- Dapat melatih keseimbangan tubuh

Demikian informasi yang menjawab pertanyaan terkait fungsi musik dalam senam irama, jenis senam irama, dan juga manfaat senam irama yang biasa dilakukan oleh para pesenam.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Kocak! Boyband Korea Selatan NCT 127 Senam Poco-Poco dengan Luwes