Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/31/young-beautiful-woman-red-pajama-20220831111925.jpg)
Jadi manfaat begadang yang jarang diketahui pertama adalah memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.
2. Lebih Relaks
Begadang malam umumnya dilakukan sendirian, tidak bersama-sama. Oleh sebab itu, begadang juga bisa menjadi sarana me-time yang dapat membantu melepaskan stres dan membuat seseorang merasa lebih relaks.
3. Mencegah depresi
Menghabiskan waktu semalaman penuh dalam kondisi terjaga atau biasa disebut dengan begadang ternyata diduga dapat mencegah depresi. Bahkan, para ahli percaya bahwa begadang mungkin dapat meningkatkan suasana hati.
Hal tersebut bisa saja terjadi karena kadar hormon serotonin, yaitu hormon bahagia, meningkat dalam darah. Akan tetapi, kualitas tidur yang meningkat setelah mengalami kurang tidur juga berpotensi memberikan efek anti depresi tersebut.
4. Memiliki penalaran dan kreativitas yang lebih baik
Manfaat begadang yang jarang diketahui selanjutnya adalah memiliki penalaran dan kreativitas yang lebih baik.
Siapa sangka, ternyata banyak tokoh besar yang punya kebiasaan begadang untuk bekerja.
Para ahli mendalami hal tersebut dan menemukan bahwa orang yang sering begadang dan bangun lebih siang keesokan harinya memiliki karakter ekstrover, dengan kemampuan penalaran yang lebih baik. Selain itu, karakter ekstrover tersebut juga berhubungan dengan tingkat kreativitas yang lebih baik.
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0007jpg-20241125013547.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/whatsapp-image-2024-11-25-at-06-20241125013038.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/krem-ucapan-selamat-hari-guru-na-20241125102145.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/55-sejumlah-baliho-bergambar-pes-20241125113130.jpg)