Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/09/06/istockphoto-184874014-170667ajp-20220906100113.jpg)
2. Menunda berolahraga
Atas alasan menganggap diri terlalu muda, tidak jarang dari kita untuk memilih untuk tidak berolahraga.
Padahal, olahraga sangat penting untuk kesehatan jantung. Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan, yaitu berolahraga, konsumsi makanan sehat, dan mengontrol tekanan darah.
3. Minum alkohol terlalu banyak
Bagi wanita, satu kali minum alkohol dan bagi pria, dua kali sehari minum alkohol sebenarnya masih sah-sah saja.
Namun, minum alkohol bisa meningkatkan kadar lemak tertentu dalam darah dan meningkatkan tekanan darah.
Jadi, tetaplah minum sesuai dengan batasan Anda.
Baca Juga: Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung!
4. Pola makan tidak terjaga
Salah satu pola makan yang baik untuk jantung, yaitu melakukan diet gaya mediterania.
:quality(50)/photo/2024/11/25/_d4dd1e1f-3401-4aee-b65e-0ed40a5-20241125073555.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/lirik-lagu-coffee-migueljpg-20241125065437.jpg)
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)