Sonora.ID - Menjaga kesehatan paru-paru sudah menjadi kewajiban penting bagi banyak orang.

Pasalnya, jika salah satu organ pada bagian tubuh ini bermasalah, maka kesehatan pada tubuh juga ikut bermasalah. Salah satunya adalah sesak nafas.

Mengingat paru-paru merupakan sistem penting bagi pernapasan.

Maka dari itu, kesehatan paru-paru penting dijaga, diantaranya adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan herbal.

Dilansir dari Kompas.com, berikut obat-obatan herbal yang bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru :

1. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang sangat kaya antioksidan.

Antioksidan mampu meredakan inflamasi di paru-paru. Komponen tersebut juga mampu untuk melindungi paru-paru dari efek buruk yang ditimbulkan akibat mengisap asap.

Sebuah studi di Korea menemukan bahwa orang yang meminum dua cangkir teh hijau per hari memiliki kondisi paru-paru yang lebih sehat dari yang tidak meminum.

Baca Juga: Dokter: Jangan Lakukan 3 Hal Ini Ketika sedang Alami Sesak Napas!

2. Makanan yang memiliki efek antiinflamasi

Inflamasi pada saluran pernapasan bisa menyebabkan sulit bernapas. Ini akan menyebabkan seseorang sulit bernapas dan sesak

Beberapa makanan yang kaya akan efek antiinflamasi :

-Kunyit
-Jahe
-Sayuran hijau
-Ceri
-Bluberi
-Zaitun
-Kacang-kacangan.

3. Teh mint dan eucalyptus

Banyak teh herbal yang bisa membantu melegakan tenggorokan untuk membantu pernapasan. Salah satunya adalah teh mint dan eucalyptus.

Teh mint dan eucalyptus terbukti secara ilmiah mampu menenangkan orang dengan infeksi saluran pernapasan atas. Selain itu, teh ini mampu meredakan inflamasi.

Baca Juga: Dikeluhkan Laura Anna Sebelum Meninggal, Apa Asam Lambung Mematikan?

4. Kopi

Kopi mengandung kafein yang bisa membuka jalur pernapasan sehingga Anda bisa bernapas lebih lega.

Anda bisa mengonsumsi kopi secara rutin untuk mendapatkan efeknya.

5. Air garam

Air garam bisa digunakan untuk gargling. Air garam mampu meredakan iritasi pada tenggorokan dan saluran pencernaan.

Namun, hati-hati jangan sampai menelan air garam tersebut.

Baca Juga: Dikeluhkan Laura Anna Sebelum Meninggal, Apa Asam Lambung Mematikan?