Sonora.ID - Tidur dalam kurun waktu yang panjang merupakan salah satu impian banyak orang usai beberapa hari sibuk dengan aktifitas yang padat.

Waktu yang pas untuk melakukan hal ini adalah pada waktu libur.

Bahkan tidak sedikit orang yang memilih melakukan hal ini, ketimbang hang out bersama sahabat maupun keluarga di kala weekend.

Tapi tahukah Anda, ternyata tidur panjang tidak baik untuk tubuh. Bahkan tidur terlalu lama juga bisa jadi kebiasaan yang buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: 32 Ucapan Selamat Tidur dalam Bahasa Inggris dan Artinya, So Sweet!

Dilansir dari bobo.grid.id, berikut informasinya :

1. Sakit Kepala

Tidur terlalu lama bisa menyebabkan sakit kepala yang buat tidak nyaman untuk beraktivitas.

Hal itu terjadi karena otak seolah jadi berembun dan timbulah rasa sakit pada kepala.

Saat tidur, teman-teman bisa tidak mendapat cairan hingga 12 jam lebih dan bisa sebabkan dehidrasi selama tidur.

Kondisi itulah yang membuat otak kekurangan cairan hingga otak seolah berembun.

2. Sebabkan Rasa Sakit di Seluruh Tubuh

Selain sakit kepala, tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan rasa sakit di sekujur tubuh.

Kondisi ini terjadi karena saat tidur teman-teman tidak banyak melakukan gerakan, sehingga otot menjadi kaku.

Selain itu, kasur yang tidak nyaman juga bisa memperparah rasa sakit pada sekujur tubuh saat tidur terlalu lama.

Baca Juga: Fengshui: 6 Aturan Tempat Tidur Agar Membawa Keberuntungan, Cek Kamarmu Sekarang!

3. Tingkatkan Risiko Sakit Diabetes dan Jantung

Tidur terlalu lama juga bisa menjadi penyebab beberapa penyakit berbahaya, seperti diabetes hingga sakit jantung.

Seseorang bisa memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes saat terlalu banyak tidur karena kondisi tubuh yang kurang bergerak.

Alasan yang sama membuat teman-teman juga berpotensi mengalami penyakit jantung.

Tubuh yang kurang bergerak akan membuat glukosa dalam tubuh tidak digunakan sebagai energi dan menumpuk di dalam darah.

4. Tingkatkan Potensi Obesitas

Tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan potensi obesitas meningkat.

Berat badan akan cepat naik saat teman-teman terlalu lama tidur karena tubuh tidak banyak bergerak.

Walau teman-teman meluangkan beberapa menit setiap hari untuk olahraga, namun waktu tidur masih terlalu banyak potensi obesitas akan tetap terjadi.

Saat obesitas terjadi, akan ada banyak penyakit lain yang akan muncul. Karena itu, baiknya batasi waktu tidur sesuai kebutuhan tubuh.