Sonora.ID – Berikut ini 10 ciri-ciri orang depresi tanpa disadari. Apa saja?

Depresi menjadi salah satu penyakit mental atau gangguan psikologis yang umum dan banyak diderita oleh orang-orang disekitar.

Melansir dari Medical News Today, berikut ini kemungkinan ciri-ciri orang depresi tanpa disadari:

1. Perubahan nafsu makan

Orang dengan ciri-ciri makan terlalu banyak atau terlalu sedikit menjadi salah satu tanda adanya depresi.

Beberapa orang beralih ke makanan untuk kenyamanan, sementara orang lain kehilangan nafsu makan lebih sedikit karena suasana hati yang buruk.

Perubahan asupan makanan ini dapat menyebabkan seseorang mulai menambah atau menurunkan berat badan.

Perubahan berat badan yang dramatis juga dapat memperburuk depresi karena dapat mempengaruhi harga diri seseorang.

2. Kehilangan konsentrasi

Seseorang yang tiba-tiba kehilangan konsentrasi selama percakapan dapat menunkukkan masalah dengan ingatan dan konsentrasi. Di mana hal tersebut merupakan gejala depresi.

Studi tahun 2012 menunjukkan bahwa seseorang yang kesulitan dalam berkonsentrasi dapat memperburuk dampak sosial.

Baca Juga: Pernah Coba Bunuh Diri, Mima Shafa Anak Mona Ratuliu Mengaku Depresi Sejak 7 Tahun Lalu!

3. Perubahan kebiasaan tidur

Riset menunjukkan jika orang dengan kurang tidur kronis dapat menyebabkan depresi.

Tidur terlalu banyak juga menjadi salah satu tanda bahwa seseorang tersebut mungkin mengalami depresi.

4. Tidak tertarik pada hobi

Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional menyebutkan “kehilangan minat atau kesenangan hobi dan aktivitas” sebagai salah satu geja;a depresi.

Biasanya, tanda ini menjadi tanda pertama yang diperhatikan orang lain ketika mengalami depresi.

5. Bahagia yang dipaksa

Biasanya, orang menyebut depresi tersembunsi sebagai depresi tersenyum.

Artinya, seseorang yang mengalami depresi seringkali menyembunyikan gejalanya dan akan memasang wajah bahagia saat bersama orang lain.

Namun sulit untuk mempertahankan kebahagiaan yang dipaksakan sehingga topeng tersebut bisa terpeleset sehingga mungkin bisa saja menunjukkan tanda-tanda kesedihan, hingga kesepian.

Baca Juga: Bapak-Bapak Tolong Dicontoh! Ini yang Dilakukan Indra Priawan saat Bantu Nikita Willy Bangkit dari Baby Blues

6. Kelelahan

Ciri-ciri depresi yang sering tak disadari selanjutnya yaitu kelelahan.

Menurut beberapa penelitian, bahwa lebih dari 90 persen orang yang depresi mengalami kelelahan.

Jika merasa terus-menerus lelah dan disertai gejala-gehala lain mungkin bisa jadi mengalami depresi.

7. Mudah marah dan tersinggung

Beberapa orang dengan depresi tersembunyi mungkin menunjukkan sifat lekas marah dan mudah tersinggung.

8. Gairah seks rendah

Menurut Dr Jennifer Payne, direktur Pusat Gangguan Mood Wanita di Johns Hopkins Medicine di Baltimore, MD, beberapa profesional kesehatan menganggap perubahan dalam dorongan seks sebagai indikator kunci untuk mendiagnosis episode depresi berat.

Ada beberapa alasan mengapa libido seseorang bisa menurun saat mengalami depresi, antara lain: kehilangan minat pada aktivitas yang menyenangkan seperti seks kelelahan dan tingkat energi rendah tingkat percaya diri yang rendah.

Baca Juga: Jane Abel, Putri Bambang Pamungkas Bikin Cemas Usai Unggah Ingin Tebus Dosa Diakhirat!

9. Optimisme berkurang

Orang yang depresi akan lebih pesimis. Menurut studi, hal ini menunjukkan bahwa mereka akan mengalami gangguan depresi mayor seringkali memiliki pandangan yang lebih negative tentang masa depan.

10. Sakit fisik dan gangguan kesehatan

Gejala fisik lain dari depresi tersembunyi yang harus diwaspadai meliputi:

-sakit punggung

-kondisi nyeri kronis

-masalah pencernaan

-sakit kepala

Riset juga menunjukkan bahwa mereka yang mengalami depresi berat lebih mungkin mengalami:

 -radang sendi

-kondisi autoimun

-kanker

-penyakit jantung

-diabetes tipe 2

Itulah 10 ciri-ciri orang depresi tanpa disadari yang perlu diketahui. Oleh karena itu, konsultasikan ke dokter atau praktisi kesehatan mental apabila memiliki beberapa ciri-ciri di atas. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Hilang Motivasi atau Memang Depresi? Motivator: 'Itu Tanda Hidup Kurang Variasi!'