Pigmen berwarna dalam buah naga, yang disebut betalains, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Antioksidan ini dapat mengikat radikal bebas berbahaya yang dilepaskan selama stres atau reaksi metabolisme.

4. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Manfaat buah naga selanjutnya adalah mampu menurunkan kadar gula darah. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah naga dapat menurunkan kadar gula darah.

Namun mengkonsumsi terlalu banyak buah naga juga dapat menyebabkan efek buruk, seperti obesitas.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian yang dilakukan telah menemukan bahwa betacyanin yang ditemukan dalam buah naga merah dapat membantu mengelola diabetes dan mencegah obesitas dengan mengatur pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.

Kandungan serat dan air yang tinggi dari buah naga juga dapat membantu Anda kenyang lebih lama.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan! Khasiatnya Gak Main-main, Cek di Sini!

6. Meningkatkan Zat Besi

Buah naga kaya akan zat besi dan vitamin C. Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Adapun vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi. 

Baik zat besi dan vitamin C terlibat dalam mengatur fungsi fisiologis utama dalam tubuh.

Kekurangan zat besi atau vitamin C dapat menyebabkan kondisi seperti anemia dan penyakit kudis. 

7. Dapat Mencegah Kanker

Manfaat buah naga selanjutnya yaitu dapat mencegah kanker karena adanya kandungan karotenoid berpigmen seperti – beta karoten dan likopen – dan vitamin C yang berpotensi melawan kanker. 

Antioksidan seperti betalain dapat mengurangi stres oksidatif dan melawan sel kanker. 

Penelitian telah menemukan bahwa betacyanin yang ditemukan dalam buah naga dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara.

Kandungan antioksidan juga dapat memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh. 

8. Meningkat Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten pada buah naga dapat meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko katarak.

Namun belum ada cukup bukti untuk mendukung klaim ini.

9. Membantu Menekan Nyeri Arthritis

Secara tradisional, buah naga disarankan sebagai obat untuk orang yang menderita penyakit radang seperti radang sendi dan nyeri sendi. 

Buah naga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Dengan demikian buah ini dapat meredakan nyeri inflamasi yang disebabkan oleh arthritis.

10. Mencegah Anemia pada Ibu Hamil

Mengonsumsi buah naga selama kehamilan dapat membantu mencegah anemia  

Buah naga mengandung mineral penting seperti potasium, kalsium, dan magnesium yang membantu sirkulasi darah, pembentukan tulang, dan kesehatan otak.

11. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat buah naga selanjutnya yaitu dapat menurunkan risiko degenerasi saraf.  

Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak buah naga merah membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar.

Buah naga juga mengandung magnesium, mengobati depresi dan meningkatkan fungsi otak.

12. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi

Praktek pengobatan tradisional menyarankan konsumsi buah naga untuk meningkatkan kesehatan reproduksi dan bermanfaat bagi organ seksual.

 Baca Juga: 7 Manfaat Kedondong Bagi Tubuh Manusia, Bisa Turunkan Berat Badan?

Manfaat Buah Naga Bagi Kecantikan Kulit Wajah

Selain bagi kesehatan, buah naga juga bermanfaat bagi kulit. Berikut beberapa manfaat yang dirasakan:

1. Anti Aging

Manfaat buah naga bagi kulit adalah sebagai anti aging.

Buah naga mengandung antioksidan yang memiliki sifat anti-aging. Antioksidan ini dapat  menghambat enzim yang memecah komponen kulit seperti kolagen dan asam hialuronat.

Kandungan vitamin C pada buah naga juga dapat mencegah penuaan pada kulit.

2. Mengatasi Jerawat

Pada perawatan kulit tradisional, buah naga dikenal mampu mengatasi jerawat.

Senyawa dalam buah naga disebut dapat mengontrol produksi sebum dan membantu mengendalikan jerawat.

Namun belum ada bukti ilmiah yang menguatkan klaim tersebut.

3. Menenangkan Kulit yang Terbakar Sinar Matahari

 Vitamin C, bersama dengan vitamin dan mineral lain yang ada dalam buah naga, dapat menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari.

Buah naga dapat mengembalikan kelembapan dan menyembuhkan area yang terbakar sinar matahari dan menenangkannya.

Sifat antimikroba dari buah naga dapat membantu mencegah infeksi pada area yang terbakar.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat buah naga selanjutnya yaitu sebagai sumber vitamin C.

Vitamin C terbukti mencerahkan warna kulit, mengurangi hiperpigmentasi dan memperbaiki warna kulit.

Vitamin C juga penting untuk sintesis kolagen. Kolagen dapat mengencangkan kulit.

5. Melembabkan Kulit

Buah naga mengandung banyak air, sehingga dapat membantu menghidrasi kulit.

Demikian beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan dan kecantikan wajah. Semoga bermanfaat.