Eksfoliasi

Gunakan scrub eksfoliasi lembut dengan bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit.

Ini dapat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang berisiko menyumbat pori-pori.

Pakai pakaian longgar

Mengenakan pakaian ketat saat berolahraga dapat menjebak kotoran dan keringat, sehingga kotoran berisiko masuk ke dalam pori-pori.

Jadi, sebaiknya kenakan pakaian longgar agar kulit dapat bernapas.

Gunakan tea tree oil

Baca Juga: 8 Manfaat Air Hangat untuk Wajah, Ternyata Membantu Mengatasi Jerawat!

Tea tree oil diyakini dapat membantu mengobati jerawat dengan membunuh bakteri penyebabnya.

Singkirkan rambut dari punggung

Rambut panjang dapat menjebak minyak dan kotoran masuk ke dalam kulit punggung, sehingga menyebabkan jerawat.

Jadi, cucilah rambut secara teratur dan ikat rambut saat berkeringat.

Selain itu, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengenai kulit punggung. Pasalnya, bahan-bahan dalam produk tersebut dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.

Pilih sunscreen dengan hati-hati

Saat memilih sunscreen untuk punggung, hindari sunscreen berminyak. Sebab, sunscreen ini dapat menyumbat pori-pori,

Jadi, pilihlah sunscreen bebas minyak dan ringan di kulit.

Makan makanan sehat

Jika rentan berjerawat, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, yaitu makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Contoh makanan tersebut adalah roti putih, pasta dan nasi, serta kentang.

Lalu, sebaiknya pilihlah makanan sehat dan seimbang yang terdiri dari makanan berikut ini: Sayuran, Buah, Protein tanpa lemak, Whole grain.

Obat

Jika cara di atas tidak berhasil mengatasi jerawat punggung, hubungi dokter kulit untuk mendapatkan obat kimia yang dapat menghilangkan jerawat punggung.