Mereka akan merasa bahwa dirinya atau penampilannya tidak pernah cukup.

Perasaan ini dapat muncul sebagai manifestasi dari rasa tidak aman di setiap bidang kehidupan, tetapi sering ditemukan dalam kasus ketidak nyamanan dalam hal bekerja.

3. Mengisolasi diri sendiri

Seseorang yang insecure bisa sampai mengisolasi dirinya dari interaksi sosial.

Mereka lebih nyaman berinteraksi di dunia maya.

4. Performa kerja yang buruk

Orang yang insecure bisa berdampak pada performa kerja yang menurun.

Akan muncul demotivasi sehingga semangat saat bekerja sudah tidak seperti awal.

Jika sudah begitu, akan muncul kecenderungan untuk menghindari pekerjaan, niat keluar atau berganti pekerjaan segera setelah dimulai, dan sikap kerja yang buruk.

5. Depresi atau cemas

Perasaan insecure dapat menyebabkan penurunan kesehatan mental.

Orang yang merasa depresi atau cemas bisa jadi akibat dari perasaan insecure yang telah lama dipendam.

Baca Juga: Arti Kata Slebew yang Viral di Media Sosial, Punya Makna Vulgar?

Cara Mengatasi Rasa Insecure

Arti kata insecure kini sudah diketahui. Lantas bagaimana mengatasinya? Berikut ulasannya.

1. Memahami perasaan

Insecure bisa diatasi dengan mencoba memahami perasaan Anda sendiri.

Apapun penyebab munculnya perasaan insecure, Anda perlu tahu cara untuk mengatasinya.

2. Melangkah perlahan

Setelah memahami perasaan dan penyebab insecure yang dirasakan, cobalah perlahan mengatasinya.

Apabila Anda merasa bermasalah di lingkungan sosial, cobalah mengajak teman terdekat atau keluarga untuk menemani Anda saat hendak beraktivitas.

Pergi dengan orang lain dapat membantu mengurangi tekanan yang kita hadapi dan membantu kita lebih menikmati aktivitas sosial.

Namun pastikan orang yang diajak bisa memahami situasi yang tengah dialami.

Anda juga bisa belajar mengatur target-target kecil dalam hidup.

Tak usah terburu-buru mengejar target besar karena hanya dapat membuat Anda tertekan dan pada akhirnya ingin menyerah.

3. Keluar dari zona nyaman

Cara lepas dari insecure selanjutnya yaitu memberanikan diri untuk keluar dari zona nyaman.

Misalnya dengan menjalin pertemanan di luar zona nyaman.

4. Mengubah perspektif

Insecure juga bisa diatasi dengan merubah perspektif.

Contohnya, apabila kesulitan menghadapi stres di tempat kerja, mungkin kita tak sempurna sebagai karyawan, tapi kita adalah seorang ibu yang baik buat anak-anak kita atau teman yang menyenangkan bagi sahabat kita.

5. Melakukan sesuatu sebisa mungkin

Insecure juga bisa diatasi dengan mencoba melakukan sesuatu sebisa mungkin sesuai keunggulan kita.

Mulailah menemukan hobi yang sangat Anda sukai untuk mengatasi stres dan membantu membangun rasa percaya diri.

Saat kita merasa mampu melakukan sesuatu, kita perlahan akan terlepas dari rasa insecure.

6. Mengapresiasi diri

Cobalah untuk mulai mengapresiasi diri sendiri agar insecure bisa perlahan hilang.

Misalnya saja membeli makanan kesukaan atau baju ketika Anda berhasil mencapai sebuah target kecil yang sudah ditetapkan.

7. Catat perkembangannya

Mencatat perkembangan dari target-target yang sudah ditetapkan bisa membantu mengatasi insecure yang muncul.

Anda bisa mencatat pencapaian kdan apa saja target yang ingin dicapai di masa depan.

Anda juga bisa menuliskan daftar apa saja yang positif dari diri kita. Tulis juga semua pujian yang kita dapat dan semua kesuksesan profesional maupun pribadi.

Setiap minggunya, cobalah mengecek catatan dan melihat pencapaian yang sudah dilakukan selama ini.

Suatu hari, kita bisa melihatnya kembali dan membaca semua proses yang dilalui menuju kesuksesan. Jika rasa insecure itu muncul lagi, kita dapat membaca catatan itu kembali dan mengingatkan diri sendiri tentang apa saja pencapaian luar biasa yang berhasil kita lakukan.

Arti kata insecure dalam bahasa Inggris dalam kamus bahasa gaul lengkap dengan pengertian, ciri-ciri dan cara mengatasinya. 

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News