Sonora.ID - Berikut ini adalah ulasan tentang arti kata insecure yang populer digunakan lengkap dengan pengertian, ciri-ciri dan cara mengatasinya.

Kata insecure belakangan banyak digunakan oleh anak-anak muda di media sosial.

Ungkapan ini diucapkan ketika seseorang merasa tidak percaya diri atas apa yang dilakukan.

Meski sering dipakai dalam perbincangan sehari-hari, masih banyak orang yang belum paham apa itu insecure.

Padahal kondisi insecure bisa terjadi pada situasi apapun, baik terkait kehidupan sehari-hari, pekerjaan, hingga hubungan asmara.

Lantas apa arti kata insecure? Berikut serba-serbi ulasannya.

Baca Juga: Arti Kata Ghosting Zaman Sekarang, Apakah Itu Jahat? Simak Cirinya!

Arti Kata Insecure

Dilansir Kompas.com, insecure berasal dari kata bahasa Inggris yaitu insecurity, yaitu kata yang diungkap seseorang, yang muncul atas ketidaknyamanan atau keamanan yang mereka rasakan.

Rasa insecurity disebabkan oleh, adanya rasa malu dalam diri seseorang, bersalah, kurang atau bahkan tidak mampu melakukan sesuatu, sehingga mereka merasa insecure. 

Insecure merupakan perasaan tidak mampu atau tidak cukup baik yang sering kali membuat kita berada pada situasi ketidakpastian.

Dalam WebMD, perasaan insecure membuat seseorang mengalami kecemasan tentang tujuan-tujuan dalam hidup, hubungan, hingga kemampuan untuk mengatasi situasi tertentu.

Ciri-ciri Insecure

Seseorang dikatakan insecure jika merasakan beberapa ciri-ciri berikut ini:

1. Merasa rendah diri

Salah satu ciri insecure adalah merasa rendah diri atau memiliki citra diri yang negatif.

Seseorang yang rendah diri kerap berpikir buruk tentang dirinya sendiri. Jika dibiarkan perasaan ini lama kelamaan dapat menimbulkan masalah, terutama yang berhubungan dengan kesehatan mental.

2. Perfeksionis

Terlalu perfeksionis bisa menjadi salah satu bentuk insecure.

Orang yang perfeksionis selalu ingin segala sesuatu yang dijalaninya sempurna. 

Mereka akan merasa bahwa dirinya atau penampilannya tidak pernah cukup.

Perasaan ini dapat muncul sebagai manifestasi dari rasa tidak aman di setiap bidang kehidupan, tetapi sering ditemukan dalam kasus ketidak nyamanan dalam hal bekerja.

3. Mengisolasi diri sendiri

Seseorang yang insecure bisa sampai mengisolasi dirinya dari interaksi sosial.

Mereka lebih nyaman berinteraksi di dunia maya.

4. Performa kerja yang buruk

Orang yang insecure bisa berdampak pada performa kerja yang menurun.

Akan muncul demotivasi sehingga semangat saat bekerja sudah tidak seperti awal.

Jika sudah begitu, akan muncul kecenderungan untuk menghindari pekerjaan, niat keluar atau berganti pekerjaan segera setelah dimulai, dan sikap kerja yang buruk.

5. Depresi atau cemas

Perasaan insecure dapat menyebabkan penurunan kesehatan mental.

Orang yang merasa depresi atau cemas bisa jadi akibat dari perasaan insecure yang telah lama dipendam.

Baca Juga: Arti Kata Slebew yang Viral di Media Sosial, Punya Makna Vulgar?

Cara Mengatasi Rasa Insecure

Arti kata insecure kini sudah diketahui. Lantas bagaimana mengatasinya? Berikut ulasannya.

1. Memahami perasaan

Insecure bisa diatasi dengan mencoba memahami perasaan Anda sendiri.

Apapun penyebab munculnya perasaan insecure, Anda perlu tahu cara untuk mengatasinya.

2. Melangkah perlahan

Setelah memahami perasaan dan penyebab insecure yang dirasakan, cobalah perlahan mengatasinya.

Apabila Anda merasa bermasalah di lingkungan sosial, cobalah mengajak teman terdekat atau keluarga untuk menemani Anda saat hendak beraktivitas.

Pergi dengan orang lain dapat membantu mengurangi tekanan yang kita hadapi dan membantu kita lebih menikmati aktivitas sosial.

Namun pastikan orang yang diajak bisa memahami situasi yang tengah dialami.

Anda juga bisa belajar mengatur target-target kecil dalam hidup.

Tak usah terburu-buru mengejar target besar karena hanya dapat membuat Anda tertekan dan pada akhirnya ingin menyerah.

3. Keluar dari zona nyaman

Cara lepas dari insecure selanjutnya yaitu memberanikan diri untuk keluar dari zona nyaman.

Misalnya dengan menjalin pertemanan di luar zona nyaman.

4. Mengubah perspektif

Insecure juga bisa diatasi dengan merubah perspektif.

Contohnya, apabila kesulitan menghadapi stres di tempat kerja, mungkin kita tak sempurna sebagai karyawan, tapi kita adalah seorang ibu yang baik buat anak-anak kita atau teman yang menyenangkan bagi sahabat kita.

5. Melakukan sesuatu sebisa mungkin

Insecure juga bisa diatasi dengan mencoba melakukan sesuatu sebisa mungkin sesuai keunggulan kita.

Mulailah menemukan hobi yang sangat Anda sukai untuk mengatasi stres dan membantu membangun rasa percaya diri.

Saat kita merasa mampu melakukan sesuatu, kita perlahan akan terlepas dari rasa insecure.

6. Mengapresiasi diri

Cobalah untuk mulai mengapresiasi diri sendiri agar insecure bisa perlahan hilang.

Misalnya saja membeli makanan kesukaan atau baju ketika Anda berhasil mencapai sebuah target kecil yang sudah ditetapkan.

7. Catat perkembangannya

Mencatat perkembangan dari target-target yang sudah ditetapkan bisa membantu mengatasi insecure yang muncul.

Anda bisa mencatat pencapaian kdan apa saja target yang ingin dicapai di masa depan.

Anda juga bisa menuliskan daftar apa saja yang positif dari diri kita. Tulis juga semua pujian yang kita dapat dan semua kesuksesan profesional maupun pribadi.

Setiap minggunya, cobalah mengecek catatan dan melihat pencapaian yang sudah dilakukan selama ini.

Suatu hari, kita bisa melihatnya kembali dan membaca semua proses yang dilalui menuju kesuksesan. Jika rasa insecure itu muncul lagi, kita dapat membaca catatan itu kembali dan mengingatkan diri sendiri tentang apa saja pencapaian luar biasa yang berhasil kita lakukan.

Arti kata insecure dalam bahasa Inggris dalam kamus bahasa gaul lengkap dengan pengertian, ciri-ciri dan cara mengatasinya. 

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News