14. "There is hope, even when your brain tells you there isn’t." — John Green

Artinya: Ada harapan, bahkan ketika otakmu mengatakan tidak ada

15. "I cannot stand the words ‘Get over it’. All of us are under such pressure to put our problems in the past tense. Slow down. Don’t allow others to hurry your healing. It is a process, one that may take years, occasionally, even a lifetime – and that’s OK." — Beau Taplin

Artinya: Saya tidak tahan dengan kata-kata 'Lepaskan'. Kita semua berada di bawah tekanan seperti itu untuk menempatkan masalah kita di masa lalu. Pelan-pelan. Jangan biarkan orang lain mempercepat penyembuhan Anda. Ini adalah proses, yang mungkin membutuhkan waktu tahun, kadang-kadang, bahkan seumur hidup – dan tidak apa-apa.

Baca Juga: 15 Ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia, Bisa Dijadikan Caption Media Sosial!

16. "Self-care is how you take your power back." — Lalah Delia

Artinya: Perawatan diri adalah bagaimana Anda mengambil kembali kekuatan Anda.

17. "My dark days made me strong. Or maybe I already was strong, and they made me prove it.” — Emery Lord

Artinya: Hari-hari gelapku membuatku kuat. Atau mungkin aku sudah kuat, dan mereka membuatku membuktikannya

18. "There is no normal life that is free of pain. It's the very wrestling with our problems that can be the impetus for our growth." — Fred Rogers

Artinya: Tidak ada kehidupan normal yang bebas dari rasa sakit. Pergumulan dengan masalah kitalah yang bisa menjadi pendorong pertumbuhan kita.

19. "‘Positive vibes only’ isn’t a thing. Humans have a wide range of emotions and that’s OK." — Molly Bahr, LMHC

Artinya: Hanya getaran positif' bukanlah apa-apa. Manusia memiliki berbagai macam emosi dan tidak apa-apa.

20. "You don’t have to be positive all the time. It’s perfectly okay to feel sad, angry, annoyed, frustrated, scared and anxious. Having feelings doesn’t make you a negative person. It makes you human." — Lori Deschene

Artinya: Kamu tidak harus menjadi positif sepanjang waktu. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, kesal, frustrasi, takut dan cemas. Memiliki perasaan tidak membuatmu menjadi orang yang negatif. Itu membuatmu menjadi manusia.

Itu dia 20 kata-kata atau kutipan tentang kesehatan mental. Semoga kata-kata dan kutipan ini bisa menghibur dan menyemangatimu terutama pada hari-hari di mana kamu merasa sedang sedih dan kesepian.

Konsultasikan dengan terapis atau psikolog jika kamu merasa membutuhkan bantuan dan dukungan.

Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.