Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/12/photo-1530549387789-4c1017266635-20221012103832.jpg)
5. Berenang
Berenang sebenarnya olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Tidak hanya membutuhkan keseimbangan dan koordinasi, berenang juga membutuhkan stamina tubuh yang prima.
Jika tidak memiliki stamina tubuh yang kuat, seseorang akan sulit untuk bertahan di dalam air untuk jangka waktu yang lama.
6. Bersepeda
Semenjak COVID-19 merebak, olahraga bersepeda ternyata semakin ramai dilakukan.
Bersepeda bisa dilakukan untuk melatih otot kaki. Ditambah lagi, bersepeda bisa meningkatkan stamina dan kekuatan jantung.
Jika tidak mau berbeda karena matahari yang terik, Anda bisa mencari solusi lain dengan menggunakan sepeda statis.
Itulah 6 contoh latihan daya tahan tubuh, semoga bermanfaat!
Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News
:quality(50)/photo/2024/09/21/whatsapp-image-2024-09-20-at-20-20240921022000.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/09/17/zodiak-kaya-usia-dini-1713675170-20240917034643.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/16/ramalan-shio-ayam-lengkap-tahun-20240916114521.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/18/featured-neww-2024-09-18t20090-20240918080918.jpg)